How is my next period predicted?

Your next period start date is calculated by adding your average cycle length to the start date of your last period. If your last period started on the 1st and your cycle is 28 days, your next period will start on the 29th. The calculator projects six future cycles.

What is a normal cycle length?

A typical menstrual cycle is 21–35 days, measured from the first day of one period to the first day of the next. 28 days is the population average but anything in this range is considered normal. Cycle length can vary by a few days month to month.

How is the fertile window calculated?

Ovulation typically occurs 14 days before the next period starts. The fertile window is the five days leading up to ovulation plus ovulation day itself — six days total — because sperm can survive in the reproductive tract for up to five days.

Is this calculator a reliable form of contraception?

No. Cycle-based predictions are estimates, not contraception. Cycle length varies and stress, illness, travel, hormonal changes and breastfeeding can shift ovulation. Use a recognised contraceptive method if you want to avoid pregnancy.

Why does my cycle vary each month?

Stress, sleep changes, weight changes, intense exercise, illness, travel across time zones, hormonal birth control, perimenopause and certain medications can all shift cycle length by several days. Variations of ±5 days are usually nothing to worry about — but speak to a GP if your cycle becomes very irregular.

🌺 Kalkulator miesiączki

Przewiduj swoje następne sześć miesiączek, dzień owulacji i okno płodności na podstawie daty rozpoczęcia ostatniej miesiączki i średniej długości cyklu.

Pierwszy dzień ostatniej miesiączki

Średnia długość cyklu (dni)

Średnia długość miesiączki (dni)

Tylko do celów informacyjnych. Prognozy są szacunkami opartymi na uśrednionych cyklach i nie stanowią metody antykoncepcyjnej. W przypadku nieregularnych cykli lub planowania ciąży skonsultuj się z lekarzem.

Zrozumienie cyklu miesiączkowego

Cykl menstruacyjny to miesięczny cykl hormonalny, który przygotowuje ciało do ciąży. Mierzy się od day 1 — pierwszego dnia krwawienia — do dnia 1 następnej miesiączki. Średni cykl to 28 dni, ale wszystko od 21 do 35 dni jest medycznie normalne. Ten kalkulator używa daty ostatniej miesiączki i średniej długości cyklu do przewidzenia następnych sześciu cykli, w tym owulacji i okna płodności.

Cztery fazy cyklu

Menstrual phase (days 1–5): wyściółka macicy jest zrzucana, jeśli nie doszło do ciąży.
Follicular phase (days 1–13): ciało przygotowuje komórkę jajową do uwolnienia. Estrogen rośnie.
Ovulation (around day 14 in a 28-day cycle): dojrzałe jajeczko jest uwalniane i jest zdolne do zapłodnienia przez ~24 godziny.
Luteal phase (days 15–28): jeśli jajeczko nie zostanie zapłodnione, poziom hormonów spada i cykl zaczyna się od nowa.

Wyjaśnienie okna płodności

Okno płodności obejmuje pięć dni przed owulacją plus sam dzień owulacji, ponieważ plemniki mogą przeżyć do pięciu dni wewnątrz dróg rodnych. Najwyższe szanse poczęcia przypadają na dwa do trzech dni bezpośrednio przed owulacją.

Kiedy skonsultować się z lekarzem

Cykle konsekwentnie krótsze niż 21 lub dłuższe niż 35 dni
Okresy, które nagle stają się znacznie obfitsze lub dłuższe
Krwawienie między miesiączkami lub po stosunku
Silny ból menstruacyjny utrudniający codzienne funkcjonowanie
Próba zajścia w ciążę przez ponad 12 miesięcy bez powodzenia (lub 6 miesięcy, jeśli powyżej 35 roku życia)

⚠️

Ważna uwaga: To narzędzie dostarcza jedynie szacunkowe dane dotyczące cyklu i nie zastępuje porady medycznej ani środków antykoncepcyjnych. W sprawach planowania płodności, antykoncepcji lub nieregularnych cykli należy skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą ochrony zdrowia.

Powiązane kalkulatory

Ovulation Calculator — przewiduj swoje okno płodności, dzień owulacji i następną miesiączkę na podstawie ostatniej miesiączki i średniej długości cyklu.
Pregnancy Due Date Calculator — Szacowana data porodu, aktualny tydzień i trymestr od ostatniej miesiączki.
Sleep Calculator — najlepsze godziny snu i pobudki na podstawie cykli snu.