🌺 अवधि कैलकुलेटर

अपने मासिक धर्म चक्र को समझें

मासिक धर्म चक्र मासिक हार्मोनल चक्र है जो शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। इसे day 1 — रक्तस्राव के पहले दिन — से अगली माहवारी के दिन 1 तक मापा जाता है। औसत चक्र 28 दिनों का है लेकिन 21–35 दिन तक कुछ भी चिकित्सकीय रूप से सामान्य है। यह कैलकुलेटर आपकी अंतिम माहवारी तारीख और औसत चक्र की लंबाई का उपयोग करके अगले छह चक्रों की भविष्यवाणी करता है, जिसमें ओव्यूलेशन और उपजाऊ खिड़की शामिल है।

चक्र के चार चरण

• Menstrual phase (days 1–5): यदि गर्भावस्था नहीं हुई तो गर्भाशय की परत झड़ जाती है।
• Follicular phase (days 1–13): शरीर अंडे को छोड़ने के लिए तैयार करता है। एस्ट्रोजन बढ़ता है।
• Ovulation (around day 14 in a 28-day cycle): एक परिपक्व अंडा जारी किया जाता है और ~24 घंटे के लिए व्यवहार्य होता है।
• Luteal phase (days 15–28): यदि अंडा निषेचित नहीं होता है, तो हार्मोन का स्तर गिरता है और चक्र फिर से शुरू होता है।

उपजाऊ खिड़की समझाई गई

उपजाऊ खिड़की ओव्यूलेशन से पहले के पांच दिन और ओव्यूलेशन का दिन शामिल करती है, क्योंकि शुक्राणु प्रजनन पथ के अंदर पांच दिनों तक जीवित रह सकते हैं। गर्भधारण की सबसे अधिक संभावना ओव्यूलेशन से तुरंत पहले के दो से तीन दिन है।

GP से कब बात करें

• चक्र लगातार 21 से कम या 35 दिन से अधिक
• मासिक धर्म जो अचानक बहुत भारी या लंबे हो जाते हैं
• अवधियों के बीच या सेक्स के बाद रक्तस्राव
• गंभीर मासिक धर्म दर्द जो दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है
• 12 महीने से अधिक समय से सफलता के बिना गर्भधारण का प्रयास कर रहे हैं (या 35 से अधिक आयु में 6 महीने)

संबंधित कैलकुलेटर

• Ovulation Calculator — आपकी अंतिम माहवारी और औसत चक्र की लंबाई से अपनी उपजाऊ खिड़की, ओव्यूलेशन दिन और अगली माहवारी का अनुमान लगाएं।
• Pregnancy Due Date Calculator — अंतिम माहवारी से अनुमानित नियत तारीख, वर्तमान सप्ताह और त्रैमास।
• Sleep Calculator — नींद चक्रों के आधार पर सबसे अच्छा सोने का समय और जागने का समय।