How is my next period predicted?

Your next period start date is calculated by adding your average cycle length to the start date of your last period. If your last period started on the 1st and your cycle is 28 days, your next period will start on the 29th. The calculator projects six future cycles.

What is a normal cycle length?

A typical menstrual cycle is 21–35 days, measured from the first day of one period to the first day of the next. 28 days is the population average but anything in this range is considered normal. Cycle length can vary by a few days month to month.

How is the fertile window calculated?

Ovulation typically occurs 14 days before the next period starts. The fertile window is the five days leading up to ovulation plus ovulation day itself — six days total — because sperm can survive in the reproductive tract for up to five days.

Is this calculator a reliable form of contraception?

No. Cycle-based predictions are estimates, not contraception. Cycle length varies and stress, illness, travel, hormonal changes and breastfeeding can shift ovulation. Use a recognised contraceptive method if you want to avoid pregnancy.

Why does my cycle vary each month?

Stress, sleep changes, weight changes, intense exercise, illness, travel across time zones, hormonal birth control, perimenopause and certain medications can all shift cycle length by several days. Variations of ±5 days are usually nothing to worry about — but speak to a GP if your cycle becomes very irregular.

🌺 Menstruatierekenmachine

Voorspel uw volgende zes menstruaties, ovulatiedag en vruchtbaar venster op basis van de startdatum van uw laatste menstruatie en uw gemiddelde cycluslengte.

Eerste dag van laatste menstruatie

Gemiddelde cycluslengte (dagen)

Gemiddelde menstruatieduur (dagen)

⚠️ Alleen ter informatie. Voorspellingen zijn schattingen op basis van cyclusgemiddelden en zijn geen anticonceptiemethode. Spreek met een huisarts over onregelmatige cycli of vruchtbaarheidsplanning.

Je menstruatiecyclus begrijpen

De menstruatiecyclus is de maandelijkse hormonale cyclus die het lichaam voorbereidt op zwangerschap. Het wordt gemeten van day 1 — de eerste dag van de bloeding — tot dag 1 van de volgende menstruatie. De gemiddelde cyclus is 28 dagen, maar alles van 21–35 dagen is medisch normaal. Deze rekenmachine gebruikt uw laatste menstruatiedatum en gemiddelde cycluslengte om de volgende zes cycli te voorspellen, inclusief ovulatie en het vruchtbaar venster.

De vier fasen van de cyclus

Menstrual phase (days 1–5): het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten als er geen zwangerschap heeft plaatsgevonden.
Follicular phase (days 1–13): het lichaam bereidt een eicel voor op vrijlating. Oestrogeen stijgt.
Ovulation (around day 14 in a 28-day cycle): wordt een rijpe eicel vrijgegeven die ~24 uur levensvatbaar is.
Luteal phase (days 15–28): als het ei niet wordt bevrucht, dalen de hormoonspiegels en begint de cyclus opnieuw.

Het vruchtbaar venster uitgelegd

Het vruchtbaar venster bestrijkt de vijf dagen vóór ovulatie plus de ovulatiedag zelf, omdat sperma tot vijf dagen in het voortplantingskanaal kan overleven. De grootste kans op conceptie is de twee tot drie dagen onmiddellijk vóór ovulatie.

Wanneer een huisarts te raadplegen

Cycli consistent korter dan 21 of langer dan 35 dagen
Periodes die plotseling veel zwaarder of langer worden
Bloedverlies tussen menstruaties of na seks
Ernstige menstruatiepijn die het dagelijks leven belemmert
Meer dan 12 maanden proberen te zwanger worden zonder succes (of 6 maanden als ouder dan 35)

⚠️

Belangrijke opmerking: Dit hulpmiddel biedt alleen cyclusschattingen en is geen vervanging voor medisch advies of anticonceptie. Raadpleeg voor vruchtbaarheidsplanning, anticonceptie of onregelmatige cycli een gekwalificeerde zorgprofessional.

Gerelateerde rekenmachines

Ovulation Calculator — Voorspel uw vruchtbaar venster, ovulatiedag en volgende menstruatie op basis van uw laatste menstruatie en gemiddelde cycluslengte.
Pregnancy Due Date Calculator — Geschatte uitgerekende datum, huidige week en trimester van laatste menstruatie.
Sleep Calculator — Beste bedtijd en wektijden op basis van slaapcycli.