How is ovulation date estimated?

Using the standard luteal-phase model: ovulation typically occurs 14 days before the next expected period. The calculator subtracts 14 from the predicted next-period date (LMP + cycle length).

How accurate is the prediction?

The calculator uses the calendar method, which assumes a regular cycle. For most people with consistent cycles it is accurate to within 1–3 days. Predictions are less reliable for irregular cycles, after stopping hormonal contraception, while breastfeeding, or around perimenopause.

Does it work if my cycle is not 28 days?

Yes. Enter your average cycle length (commonly 21–35 days). The calculator adapts the prediction so that ovulation lands 14 days before the next period regardless of cycle length.

Can this calculator be used for contraception?

No. The calendar method is not a reliable contraceptive — natural cycle variation, illness, stress and lifestyle changes can shift ovulation. For contraception, use a clinically approved method and consult your doctor.

🌸 Ovulationsrechner

Sagen Sie Ihr fruchtbares Fenster, den Ovulationstag und die nächste Periode aus Ihrer letzten Menstruation und der durchschnittlichen Zykluslänge voraus.

Erster Tag der letzten Periode (LMP)

Durchschnittliche Zykluslänge (Tage)

⚠️ Keine medizinische Beratung. Die Zyklusvorhersage basiert auf der Kalendermethode und setzt einen regelmäßigen Zyklus voraus. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Gesundheitsdienstleister für individuelle Fruchtbarkeitsberatung — und verlassen Sie sich nicht auf dieses Tool zur Verhütung.

Über den Ovulationsrechner

Der Ovulation Calculator verwendet die standardmäßige Kalendermethode, um die Tage in Ihrem Zyklus vorherzusagen, an denen eine Empfängnis am wahrscheinlichsten ist. Geben Sie den ersten Tag Ihrer letzten Periode (LMP) und Ihre durchschnittliche Zykluslänge ein, und der Rechner liefert Ihr fruchtbares Fenster, den Ovulationstag, Ihre fruchtbarsten Tage, das Datum Ihrer nächsten Periode und eine sechsmonatige Prognose.

Die Wissenschaft in Kürze

Ein durchschnittlicher Menstruationszyklus dauert 21–35 Tage. Die Ovulation — die Freisetzung der Eizelle — erfolgt typischerweise 14 days before the start of the next period, unabhängig von der Zykluslänge. Dies ist das Lutealphasen-Modell, das von Klinikern weltweit verwendet wird.

Fertile window: Spermien überleben ~5 Tage im Reproduktionstrakt; die Eizelle lebt ~24 Stunden. Die 5 Tage vor der Ovulation plus der Ovulationstag selbst bilden also ein sechstägiges Fenster, in dem eine Empfängnis möglich ist.
Most fertile days: der Ovulationstag und die zwei Tage davor, an denen die Empfängniswahrscheinlichkeit am höchsten ist.
Next period: LMP plus die durchschnittliche Zykluslänge.
Due date if conception happens this cycle: Naegele-Regel — LMP + 280 Tage.

So verwenden Sie diesen Rechner

Geben Sie den first day of your last period (LMP) ein. Dies ist Tag 1 des Zyklus.
Geben Sie Ihre average cycle length ein. Wenn Sie sie nicht kennen, lassen Sie den Standardwert von 28 Tagen. Der typische Bereich ist 21–35 Tage.
Drücken Sie Calculate Fertile Window. Das fruchtbare Fenster, der Ovulationstag, das nächste Periodendatum und die sechsmonatige Prognose erscheinen sofort.

Häufige Anwendungen

Familienplanung — Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr für höchste Empfängniswahrscheinlichkeit
Verfolgung unregelmäßiger Zyklen, um Muster zu erkennen
Gesundheitsüberwachung — verspätete oder ausbleibende Perioden können auf zugrunde liegende Erkrankungen hinweisen
Kombination mit unserem Pregnancy Due Date Calculator, sobald ein positiver Test vorliegt

Häufig gestellte Fragen

What is the fertile window? Der sechstägige Zeitraum, der mit dem Ovulationstag endet. An jedem dieser Tage ist eine Empfängnis möglich.

How accurate is this prediction? Bei Personen mit regelmäßigen Zyklen liegt die Genauigkeit typischerweise innerhalb von 1–3 Tagen. Stress, Krankheit, Reisen, hormonelle Veränderungen, Stillen und Perimenopause können die Ovulation verschieben, daher sollte die Kalendermethode mit Zyklus-Tracking-Tools (basale Körpertemperatur, Zervixschleim, Ovulationsprädiktor-Kits) für höhere Genauigkeit kombiniert werden.

Can this be used for contraception? Nein. Die Zyklusvariabilität macht die Kalendermethode als alleinige Verhütung ungeeignet. Verwenden Sie eine klinisch anerkannte Methode und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Why does the prediction assume ovulation 14 days before the next period? Die Lutealphase (nach der Ovulation) ist der konstanteste Teil des Zyklus und dauert bei den meisten Menschen 12–16 Tage. Die Follikelphase variiert mehr, weshalb der Ovulationszeitpunkt eher von der Zykluslänge als von einer festen Tag-14-Regel abhängt.

What if my cycle is irregular? Verwenden Sie Ihre durchschnittliche Länge der letzten 3–6 Monate als beste Schätzung. Für sehr unregelmäßige Zyklen werden zusätzliche Fruchtbarkeits-Tracking-Methoden empfohlen.

Is my data shared anywhere? Nein. Alle Berechnungen laufen vollständig in Ihrem Browser — nichts wird hochgeladen.

⚠️

Wichtiger Hinweis: Dieses Tool liefert Schätzungen basierend auf der Kalendermethode und ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Mediziner für individuelle Fruchtbarkeits-, Schwangerschafts- oder Verhütungsberatung.