What is a healthy BMI?

According to the WHO, a healthy BMI for adults is between 18.5 and 24.9. Below 18.5 is underweight, 25–29.9 is overweight, and 30 or above is obese. These thresholds apply to most adults but may not be suitable for athletes, the elderly, or certain ethnic groups.

How is BMI calculated?

BMI is calculated by dividing your weight in kilograms by the square of your height in metres: BMI = kg / m². In imperial units, use: BMI = (lbs / in²) × 703. For example, a person weighing 70kg at 1.75m has a BMI of 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.

What are the WHO BMI categories?

The WHO classifies BMI as follows: Under 18.5 = Underweight; 18.5–24.9 = Normal weight; 25.0–29.9 = Overweight; 30.0–34.9 = Obese Class I; 35.0–39.9 = Obese Class II; 40 or above = Obese Class III (severely obese). Our BMI calculator shows which category you fall into instantly.

Is BMI accurate for everyone?

BMI has limitations. It does not distinguish between muscle and fat, so athletes may be classified as overweight despite being healthy. It can also underestimate health risk in some ethnic groups and is less reliable for the elderly. For a fuller picture, consider waist circumference and body fat percentage alongside BMI.

BMI Prime is your BMI divided by 25 (the upper limit of the healthy range). A BMI Prime of 1.0 means you are exactly at the upper boundary of a healthy weight. Below 0.74 is underweight; 0.74–1.0 is normal; above 1.0 is overweight or obese. It makes it easy to see how close you are to the healthy range.

⚕️ Kalkulator BMI

Gratis, akurat, sesuai GDPR. Semua kalkulasi berjalan di browser Anda — tidak ada data yang disimpan atau dibagikan.

Sistem Satuan

Berat (kg)

Tinggi (cm)

⚠️ Bukan saran medis. BMI hanyalah alat skrining dan tidak mendiagnosis kondisi kesehatan. Konsultasikan dengan profesional kesehatan yang berkualifikasi untuk panduan kesehatan pribadi. Klasifikasi WHO digunakan.

Tentang Kalkulator BMI

BMI Calculator gratis digunakan dan semua perhitungan berjalan sepenuhnya di browser Anda. Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah alat skrining yang banyak digunakan yang memperkirakan apakah seseorang memiliki berat badan yang sehat relatif terhadap tinggi badannya. Ini dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan kuadrat tinggi badan dalam meter (kg/m²). Kalkulator kami mendukung input metrik (kg/cm) dan imperial (lbs/kaki/inci).

Kategori BMI (Klasifikasi WHO)

Below 18.5 — Kekurangan berat badan
18.5 – 24.9 — Berat badan sehat
25.0 – 29.9 — Kelebihan berat badan
30.0 – 34.9 — Obesitas (Kelas I)
35.0 and above — Obesitas (Kelas II / III)

Apa Itu BMI Prime?

BMI Prime adalah angka tanpa dimensi yang mewakili rasio BMI aktual Anda terhadap batas atas rentang berat badan sehat (25). BMI Prime 1,0 berarti Anda tepat berada di puncak rentang sehat. Nilai di bawah 1,0 menunjukkan kekurangan berat badan atau berat badan sehat, sementara nilai di atas 1,0 menunjukkan kelebihan berat badan atau obesitas.

Keterbatasan BMI

Meskipun BMI adalah alat skrining tingkat populasi yang berguna, ia tidak secara langsung mengukur lemak tubuh dan tidak memperhitungkan usia, jenis kelamin, etnis, atau massa otot. Seseorang dengan massa otot tinggi mungkin memiliki BMI tinggi tanpa kelebihan lemak tubuh, sementara orang tua mungkin memiliki BMI normal tetapi membawa proporsi lemak tubuh yang tidak sehat. Selalu pertimbangkan BMI bersama indikator kesehatan lainnya.

Kisaran Berat Sehat

Setelah menghitung BMI Anda, alat ini juga menampilkan rentang berat yang sesuai dengan BMI sehat (18,5–24,9) pada tinggi badan spesifik Anda. Ini memberi Anda rentang target yang praktis daripada satu angka tunggal, yang lebih berguna untuk menetapkan tujuan kesehatan yang realistis bersama penyedia layanan kesehatan Anda.

⚠️

Catatan Penting: Alat ini dimaksudkan untuk memberikan perkiraan dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti saran profesional. Informasi yang dihasilkan oleh kalkulator ini mungkin tidak lengkap dan tidak mempertimbangkan semua keadaan individu. Selalu cari nasihat dari pakar bersertifikat (seperti penasihat keuangan, penyedia layanan kesehatan, atau insinyur berlisensi) sebelum mengambil tindakan berdasarkan hasil ini.

Kalkulator Terkait

Body Fat Calculator — Perkirakan % lemak tubuh menggunakan metode Angkatan Laut AS dan rumus berbasis BMI.
Ideal Weight Calculator — Berat badan ideal menggunakan rumus Hamwi, Devine, Robinson, dan Miller.
Height Predictor — Prediksi tinggi badan dewasa seorang anak dari orang tua menggunakan formula mid-parental plus ekstrapolasi pertumbuhan saat ini.