월경 주기 이해하기
월경 주기는 임신을 위해 신체를 준비하는 월간 호르몬 주기입니다. day 1 — 출혈 첫날인 1일부터 다음 생리 1일까지로 측정됩니다. 평균 주기는 28일이지만 21~35일도 의학적으로 정상입니다. 이 계산기는 마지막 생리일과 평균 주기 길이를 사용하여 배란 및 가임 기간을 포함한 다음 6번의 주기를 예측합니다.
생리 주기의 4단계
- Menstrual phase (days 1–5): 임신이 없으면 자궁 내막이 탈락됩니다.
- Follicular phase (days 1–13): 신체가 배출을 위해 난자를 준비합니다. 에스트로겐이 상승합니다.
- Ovulation (around day 14 in a 28-day cycle): 성숙한 난자가 방출되며 약 24시간 동안 생존 가능합니다.
- Luteal phase (days 15–28): 난자가 수정되지 않으면 호르몬 수준이 떨어지고 주기가 다시 시작됩니다.
가임 기간 설명
가임기는 배란 전 5일 더하기 배란일 자체로, 정자가 생식관 내에서 최대 5일 동안 생존할 수 있기 때문입니다. 임신 가능성이 가장 높은 날은 배란 직전 2~3일입니다.
일반의에게 상담해야 할 때
- 주기가 일관되게 21일 미만 또는 35일 초과
- 갑자기 훨씬 더 많아지거나 길어진 생리
- 생리 사이 또는 성관계 후 출혈
- 일상생활에 지장을 주는 심한 생리통
- 12개월 이상 (35세 이상은 6개월) 임신 시도 실패
중요 참고: 이 도구는 주기 추정만 제공하며 의학적 조언이나 피임을 대체하지 않습니다. 출산 계획, 피임 또는 불규칙한 주기의 경우 자격을 갖춘 의료 전문가에게 상담하십시오.
관련 계산기
- Ovulation Calculator — 마지막 생리와 평균 주기 길이에서 가임 기간, 배란일 및 다음 생리일을 예측합니다.
- Pregnancy Due Date Calculator — 마지막 생리로부터 예상 출산일, 현재 주 및 삼분기.
- Sleep Calculator — 수면 주기에 기반한 최적의 취침 시간 및 기상 시간.