How is ovulation date estimated?

Using the standard luteal-phase model: ovulation typically occurs 14 days before the next expected period. The calculator subtracts 14 from the predicted next-period date (LMP + cycle length).

How accurate is the prediction?

The calculator uses the calendar method, which assumes a regular cycle. For most people with consistent cycles it is accurate to within 1–3 days. Predictions are less reliable for irregular cycles, after stopping hormonal contraception, while breastfeeding, or around perimenopause.

Does it work if my cycle is not 28 days?

Yes. Enter your average cycle length (commonly 21–35 days). The calculator adapts the prediction so that ovulation lands 14 days before the next period regardless of cycle length.

Can this calculator be used for contraception?

No. The calendar method is not a reliable contraceptive — natural cycle variation, illness, stress and lifestyle changes can shift ovulation. For contraception, use a clinically approved method and consult your doctor.

🌸 排卵计算器

根据您的末次月经日期和平均月经周期长度，预测您的易孕窗口、排卵日和下次月经。

最后一次月经的第一天（LMP）

平均月经周期（天）

⚠️ 不是医疗建议。 月经周期预测基于日历法，假设周期规律。请咨询您的全科医生或医疗服务提供者获取个性化的生育指导——请勿将此工具用于避孕。

关于排卵计算器

Ovulation Calculator使用标准日历法预测月经周期中最可能受孕的日期。输入上次月经第一天（LMP）及平均周期长度，计算器将返回您的可孕期、排卵日、最佳受孕日、下次月经日期以及六个月预测。

科学简要说明

平均月经周期持续 21–35 天。排卵 — 卵子的释放 — 通常发生在 14 days before the start of the next period,无论周期长度如何。这是全世界临床医生使用的黄体期模型。

Fertile window: 精子在生殖道中存活约5天；卵子存活约24小时。因此，排卵前5天加上排卵日本身构成了一个六天的受孕窗口。
Most fertile days: 排卵日及前两天,受孕概率最高。
Next period: LMP加上平均周期长度。
Due date if conception happens this cycle: Naegele 法则 — LMP + 280 天。

如何使用本计算器

输入first day of your last period（末次月经，LMP）。这是周期的第1天。
输入您的 average cycle length。如果不知道，请保留默认的28天。典型范围为21-35天。
按 Calculate Fertile Window。易受孕期、排卵日、下次月经日期和六个月预测会立即出现。

常见用途

家庭计划 — 在受孕概率最高时安排同房
追踪不规则周期以发现规律
健康监测——经期延迟或停经可能提示潜在疾病
阳性检测结果出现后配合我们的Pregnancy Due Date Calculator

常见问题

What is the fertile window? 排卵日结束的六天跨度。在这些日子中的任何一天都可能受孕。

How accurate is this prediction? 对于月经规律的女性，准确度通常在1–3天以内。压力、疾病、旅行、激素变化、哺乳和围绝经期都可能改变排卵时间，因此日历法应结合周期追踪工具（基础体温、宫颈黏液、排卵预测试纸）以提高准确性。

Can this be used for contraception? 不行。周期变异性使日历法不适合作为单一避孕方法。请使用经过临床批准的方法并咨询您的医生。

Why does the prediction assume ovulation 14 days before the next period? 黄体期(排卵后)是周期中最一致的部分,大多数人持续 12–16 天。卵泡期变化更大,这就是为什么排卵时间取决于周期长度而不是固定的第 14 天规则。

What if my cycle is irregular? 使用过去 3–6 个月的平均长度作为最佳猜测。对于非常不规律的周期,建议使用额外的生育追踪方法。

Is my data shared anywhere? 不会。所有计算在您的浏览器中本地运行——不会上传任何内容。

⚠️

重要提示： 本工具根据日历法提供估算，不能替代医疗建议。如需个性化生育、妊娠或避孕指导，请务必咨询合格的医疗保健专业人员。