What is a healthy BMI?

According to the WHO, a healthy BMI for adults is between 18.5 and 24.9. Below 18.5 is underweight, 25–29.9 is overweight, and 30 or above is obese. These thresholds apply to most adults but may not be suitable for athletes, the elderly, or certain ethnic groups.

How is BMI calculated?

BMI is calculated by dividing your weight in kilograms by the square of your height in metres: BMI = kg / m². In imperial units, use: BMI = (lbs / in²) × 703. For example, a person weighing 70kg at 1.75m has a BMI of 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.

What are the WHO BMI categories?

The WHO classifies BMI as follows: Under 18.5 = Underweight; 18.5–24.9 = Normal weight; 25.0–29.9 = Overweight; 30.0–34.9 = Obese Class I; 35.0–39.9 = Obese Class II; 40 or above = Obese Class III (severely obese). Our BMI calculator shows which category you fall into instantly.

Is BMI accurate for everyone?

BMI has limitations. It does not distinguish between muscle and fat, so athletes may be classified as overweight despite being healthy. It can also underestimate health risk in some ethnic groups and is less reliable for the elderly. For a fuller picture, consider waist circumference and body fat percentage alongside BMI.

BMI Prime is your BMI divided by 25 (the upper limit of the healthy range). A BMI Prime of 1.0 means you are exactly at the upper boundary of a healthy weight. Below 0.74 is underweight; 0.74–1.0 is normal; above 1.0 is overweight or obese. It makes it easy to see how close you are to the healthy range.

⚕️ حاسبة BMI

مجاناً، دقيق، متوافق مع GDPR. تُنفّذ جميع الحسابات في متصفحك — لا يتم تخزين أي بيانات أو مشاركتها.

نظام الوحدات

الوزن (كجم)

الطول (سم)

⚠️ ليست نصيحة طبية. BMI هي أداة فحص فقط ولا تُشخّص الحالات الصحية. استشر متخصصًا في الرعاية الصحية المؤهل للحصول على إرشادات صحية شخصية. تم استخدام تصنيف WHO.

عن آلة حاسبة BMI

BMI Calculator مجاني الاستخدام وتعمل جميع الحسابات بالكامل في متصفحك. مؤشر كتلة الجسم (BMI) أداة فحص مستخدمة على نطاق واسع لتقدير ما إذا كان وزن الجسم صحياً بالنسبة للطول. يُحسب بقسمة وزن الجسم بالكيلوغرام على مربع الطول بالأمتار (كجم/م²). تدعم حاسبتنا الإدخال المتري (كجم/سم) والإمبراطوري (رطل/قدم/بوصة).

فئات BMI (تصنيف WHO)

Below 18.5 — نقص الوزن
18.5 – 24.9 — وزن صحي
25.0 – 29.9 — زائد الوزن
30.0 – 34.9 — سمنة (الدرجة الأولى)
35.0 and above — بدين (الفئة II / III)

ما هو BMI Prime؟

BMI Prime هو رقم بلا أبعاد يمثل نسبة BMI الفعلي إلى الحد الأعلى لنطاق الوزن الصحي (25). يعني BMI Prime بقيمة 1.0 أنك بالضبط في أعلى النطاق الصحي. تشير القيم أقل من 1.0 إلى نقص الوزن أو الوزن الصحي، بينما تشير القيم فوق 1.0 إلى زيادة الوزن أو السمنة.

حدود BMI

بينما يُعدّ مؤشر كتلة الجسم أداة مفيدة للفرز على مستوى السكان، إلا أنه لا يقيس دهون الجسم مباشرةً ولا يأخذ بعين الاعتبار العمر والجنس والعرق أو كتلة العضلات. قد يكون لدى الشخص ذو الكتلة العضلية العالية مؤشر كتلة جسم مرتفع دون دهون زائدة، بينما قد يكون لدى الشخص الأكبر سناً مؤشر كتلة جسم طبيعي ولكنه يحمل نسبة غير صحية من الدهون. دائماً خذ بعين الاعتبار مؤشر كتلة الجسم جنباً إلى جنب مع مؤشرات صحية أخرى.

نطاق الوزن الصحي

بعد حساب BMI، تعرض هذه الأداة أيضاً نطاق الوزن المقابل لـ BMI صحي (18.5–24.9) عند طولك المحدد. يمنحك هذا نطاقاً هدفاً عملياً بدلاً من رقم واحد، وهو أكثر فائدة لتحديد أهداف صحية واقعية بالتشاور مع مقدم الرعاية الصحية.

⚠️

ملاحظة مهمة: تقدم هذه الأداة تقديرات ولا ينبغي استخدامها كبديل عن المشورة المتخصصة. قد تكون المعلومات التي تولّدها هذه الحاسبات غير مكتملة ولا تراعي جميع الظروف الفردية. اطلب دائماً مشورة خبير معتمد (كمستشار مالي أو مقدم رعاية صحية أو مهندس مرخص) قبل اتخاذ أي إجراء بناءً على هذه النتائج.

حاسبات ذات صلة

Body Fat Calculator — تقدير نسبة الدهون في الجسم باستخدام طريقة البحرية الأمريكية وصيغة BMI.
Ideal Weight Calculator — الوزن المثالي للجسم باستخدام صيغ Hamwi و Devine و Robinson و Miller.
Height Predictor — توقع طول الطفل البالغ من الوالدين باستخدام صيغة منتصف الوالدين بالإضافة إلى استقراء النمو الحالي.