جميع حاسبات الصحة
جميع الأدوات →الصحة
حاسبة BMI
مؤشر كتلة الجسم مع السياق الصحي لمنظمة الصحة العالمية.
الصحة
حاسبة السعرات الحرارية
الاحتياجات اليومية من السعرات (TDEE) حسب مستوى النشاط.
الصحة
حاسبة نسبة دهون الجسم
تقدير نسبة الدهون في الجسم باستخدام طريقة البحرية الأمريكية والصيغة القائمة على BMI.
الصحة
آلة حاسبة الوزن المثالي
الوزن المثالي للجسم باستخدام صيغ Hamwi وDevine وRobinson وMiller.
الصحة
حاسبة التغذية
تفصيل غذائي كامل — سعرات حرارية وبروتين وفيتامينات ومعادن. مدعوم من USDA FoodData Central.
الصحة
آلة حاسبة تاريخ الولادة المتوقع
قدّر تاريخ الولادة المتوقع لطفلك والأسبوع الحالي والثلث باستخدام قاعدة Naegele.
الصحة
آلة حاسبة كمية الماء اليومية
احتياجات الترطيب اليومية بناءً على الوزن ومستوى النشاط والمناخ.
الصحة
آلة حاسبة النوم
اعثر على وقت النوم المثالي أو وقت الاستيقاظ استناداً إلى دورات النوم البالغة 90 دقيقة.
الصحة
حاسبة نسبة الكحول في الدم
قدّر BAC باستخدام صيغة Widmark. مستوى الضعف والوقت حتى الصحو. للاستخدام التعليمي فقط.
الصحة
حاسبة التبويض
توقعي نافذة الخصوبة، يوم الإباضة والدورة التالية من دورتك الأخيرة ومتوسط طول الدورة.
الصحة
آلة حاسبة عجز السعرات الحرارية
هدف السعرات الحرارية اليومية للوصول إلى وزنك المستهدف باستخدام BMR + TDEE. توقع أسابيع الوصول إلى الهدف وتوزيع المغذيات الكبرى.
الصحة
حاسبة الماكرو
توزيع البروتين والكربوهيدرات والدهون اليومي مع إعدادات مسبقة للخفض/الصيانة/الزيادة وأربعة أنماط توزيع.
الصحة
حاسبة VO2 Max
قدّر اللياقة الهوائية من Cooper run، 1.5-mile run أو معدل ضربات القلب أثناء الراحة، مع تصنيفات معدلة حسب العمر.
الصحة
متنبئ الطول
توقع طول الطفل البالغ باستخدام صيغة الوالدين المتوسطة بالإضافة إلى استقراء النمو الحالي.
الصحة
حاسبة الدورة الشهرية
توقع دوراتك الـ 6 التالية ونافذة الخصوبة ويوم الإباضة من بيانات الدورة.
الصحة
آلة حاسبة وتيرة الجري
الوتيرة والوقت والمسافة لـ 5 كيلومترات و10 كيلومترات ونصف ماراثون وماراثون. دقيقة/كم ودقيقة/ميل وكم/ساعة.
الصحة
حاسبة TDEE
إجمالي إنفاق الطاقة اليومي مع BMR + أهداف القطع/الصيانة/التضخم.
الصحة
حاسبة تناول البروتين
البروتين اليومي بالجرامات حسب الهدف، مع تقسيم لكل وجبة ومصادر غذائية عالية البروتين.
الصحة
حاسبة فقدان الوزن GLP-1
توقع فقدان الوزن على Wegovy و Ozempic و Mounjaro و Zepbound أو Saxenda من متوسطات التجارب السريرية.
الصحة
جرعة سيماغلوتايد وتيرزيباتايد
تحويل mg → الوحدات للقوارير المركبة على حقنة U-100 + جدول التيتر القياسي.
حول حاسبات الصحة لدينا
جميع حاسبات الصحة في CalcWhizz مجانية ودقيقة ومتوافقة مع GDPR. تتم الحسابات كلياً في متصفحك — لا يتم تخزين أي بيانات شخصية أو مشاركتها. تتم مراجعة الصيغ بشكل مستقل من قبل متخصصين مؤهلين وتُحدَّث سنوياً.
ملاحظة مهمة: تقدم هذه الأداة تقديرات ولا ينبغي استخدامها كبديل عن المشورة المتخصصة. قد تكون المعلومات التي تولّدها هذه الحاسبات غير مكتملة ولا تراعي جميع الظروف الفردية. اطلب دائماً مشورة خبير معتمد (كمستشار مالي أو مقدم رعاية صحية أو مهندس مرخص) قبل اتخاذ أي إجراء بناءً على هذه النتائج.