عن حاسبة الإباضة
Ovulation Calculator يستخدم الطريقة التقويمية القياسية للتنبؤ بأيام دورتك الأرجح فيها للحمل. أدخلي أول يوم من آخر دورة شهرية (LMP) ومتوسط طول دورتك، وتعيد الحاسبة نافذة خصوبتك ويوم الإباضة وأكثر أيامك خصوبة وتاريخ دورتك التالية وتوقعاً لستة أشهر.
العلم باختصار
تستمر الدورة الشهرية المتوسطة 21-35 يومًا. تحدث الإباضة — إطلاق البويضة — عادةً 14 days before the start of the next period، بغض النظر عن طول الدورة. هذا هو نموذج الطور الأصفر الذي يستخدمه الأطباء في جميع أنحاء العالم.
- Fertile window: تبقى الحيوانات المنوية ~5 أيام في الجهاز التناسلي؛ البويضة تعيش ~24 ساعة. لذا فإن 5 أيام قبل الإباضة بالإضافة إلى يوم الإباضة نفسه تُشكّل نافذة ستة أيام يكون الحمل فيها ممكناً.
- Most fertile days: يوم الإباضة واليومان السابقان له، عندما تكون احتمالية الحمل أعلى.
- Next period: LMP بالإضافة إلى متوسط طول الدورة.
- Due date if conception happens this cycle: قاعدة Naegele — LMP + 280 يومًا.
مثال حسابي: دورة من 28 يومًا تبدأ في 1 يونيو 2026
لنفترض أن دورتك الأخيرة بدأت يوم الاثنين 1 يونيو 2026 وأن دورتك تستمر 28 يومًا. تحسب الأداة إلى الأمام كما يلي:
| النتيجة | التاريخ |
|---|---|
| الدورة التالية (أول يوم لآخر دورة + 28 يومًا) | الاثنين 29 يونيو 2026 |
| التبويض (الدورة التالية − 14 يومًا) | الاثنين 15 يونيو 2026 |
| نافذة الخصوبة (5 أيام قبل التبويض + يوم التبويض) | 10 يونيو – 15 يونيو 2026 |
| أكثر الأيام خصوبة (يومان قبله + يوم التبويض) | 13 يونيو – 15 يونيو 2026 |
| Estimated due date if conception (LMP + 280 days) | Mon 8 March 2027 |
أدخِلي أعلاه دورتك الأخيرة وطول دورتك لرؤية نافذة خصوبتك الشخصية وتوقُّع لستة أشهر.
المراحل الأربع للدورة الشهرية
تمرّ كل دورة بأربع مراحل. تفترض الأيام أدناه دورة من 28 يومًا؛ وهي تتزحزح تناسبيًا في الدورات الأطول أو الأقصر، لكن الطور الأصفري يبقى ثابتًا تقريبًا.
| المرحلة | الأيام المعتادة | ماذا يحدث |
|---|---|---|
| الحيض | الأيام 1–5 | تتساقط بطانة الرحم — وهذه هي دورتك الشهرية. |
| الطور الجُريبي | الأيام 1–13 | تنضج الجُريبات ويرتفع الإستروجين، فيُعاد بناء البطانة. |
| الإباضة | حوالي اليوم 14 | تُطلَق بويضة ناضجة؛ وهذه ذروة الخصوبة. |
| الطور الأصفري | الأيام 15–28 | يرتفع البروجستيرون؛ وإن لم يحدث حمل، تبدأ الدورة التالية. |
علامات قد تدل على أنك تبوّضين
تتنبّأ طريقة التقويم بالتبويض، لكن جسمك يعطي أيضًا إشارات جسدية. وتتبُّعها إلى جانب الأداة يحسّن التوقيت:
- مخاط عنق رحم صافٍ ومطّاطي يشبه بياض البيض النيء
- ارتفاع طفيف ومستمر في حرارة الجسم الأساسية بُعيد التبويض
- ارتفاع في الهرمون المُلوتِن تكشفه اختبارات التبويض
- ألم حوضي خفيف في جانب واحد يُعرف بألم منتصف الدورة (mittelschmerz)
- زيادة ملحوظة في الرغبة الجنسية حول نافذة الخصوبة
كيفية استخدام هذه الآلة الحاسبة
- أدخل first day of your last period (آخر دورة شهرية). هذا هو اليوم الأول من الدورة.
- أدخل average cycle length. إذا لم تعرفه، اترك الافتراضي 28 يوماً. النطاق النموذجي هو 21-35 يوماً.
- اضغط Calculate Fertile Window. تظهر نافذة الخصوبة، يوم الإباضة، تاريخ الفترة التالية والتوقع لستة أشهر على الفور.
الاستخدامات الشائعة
- التخطيط للأسرة — تحديد توقيت الجماع لأعلى فرصة للحمل
- تتبع الدورات غير المنتظمة لاكتشاف الأنماط
- مراقبة الصحة — تأخر الدورة أو انقطاعها قد يشير إلى حالات كامنة
- الاقتران بـ Pregnancy Due Date Calculator عند ظهور نتيجة اختبار إيجابية
الأسئلة الشائعة
What is the fertile window? الفترة المكونة من ستة أيام التي تنتهي في يوم الإباضة. الحمل ممكن في أي من هذه الأيام.
How accurate is this prediction? للأشخاص ذوي الدورات المنتظمة، الدقة عادةً في حدود 1–3 أيام. الضغط والمرض والسفر والتغيرات الهرمونية والرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث المبكر يمكن أن تُحوّل الإباضة، لذا يجب دمج الطريقة التقويمية مع أدوات تتبع الدورة (درجة حرارة الجسم الأساسية، المخاط العنقي، مجموعات التنبؤ بالإباضة) لدقة أعلى.
Can this be used for contraception? لا. تجعل تباينية الدورة الطريقةَ التقويمية غير مناسبة كوسيلة منع حمل وحيدة. استخدم وسيلة معتمدة سريرياً واستشر طبيبك.
Why does the prediction assume ovulation 14 days before the next period? مرحلة الجسم الأصفر (بعد الإباضة) هي الجزء الأكثر اتساقًا في الدورة، تدوم 12-16 يومًا لمعظم الناس. تختلف مرحلة الجريبات أكثر، ولهذا فإن توقيت الإباضة يعتمد على طول الدورة بدلاً من قاعدة اليوم الـ 14 الثابتة.
What if my cycle is irregular? استخدمي متوسط طولك خلال آخر 3-6 أشهر كأفضل تخمين. للدورات غير المنتظمة جدًا، يوصى بأساليب تتبع الخصوبة الإضافية.
What are the signs of ovulation? تشمل العلامات الشائعة مخاط عنق رحم صافيًا ومطّاطيًا كبياض البيض النيء، وارتفاعًا طفيفًا في حرارة الجسم الأساسية بعد التبويض، وارتفاعًا في الهرمون المُلوتِن (تكشفه اختبارات التبويض)، وألمًا حوضيًا خفيفًا في جانب واحد يُعرف بألم منتصف الدورة، وزيادة في الرغبة الجنسية. وتتبُّعها إلى جانب طريقة التقويم يحسّن دقة التوقيت.
When is the best time to conceive? يكون الحمل أكثر احتمالًا إذا حدث الجماع في اليومين إلى الثلاثة أيام قبل التبويض وفي يوم التبويض نفسه، لأن الحيوانات المنوية يمكنها انتظار البويضة في الجهاز التناسلي. واستهداف أكثر الأيام خصوبة التي تبرزها الأداة يمنح أعلى فرصة في كل دورة.
Is my data shared anywhere? لا. تعمل جميع الحسابات بالكامل في متصفحك — لا يُرفع أي شيء.
آخر مراجعة: يونيو 2026. تقديرات مبنية على طريقة التقويم فقط — ليست نصيحة طبية ولا تصلح لمنع الحمل. استشيري مقدّم رعاية صحية مؤهلًا للحصول على إرشاد خصوبة مخصّص.