How much weight can I lose on Wegovy or Ozempic?

In the STEP-1 trial, semaglutide 2.4mg (Wegovy) produced a mean ~14.9% body weight loss at 68 weeks vs ~2.4% with placebo. Ozempic 1mg (lower dose, type 2 diabetes indication) typically yields ~6–7%. Individual response varies — about a third of patients are 'super-responders' losing 20%+; about 15% lose under 5%.

How does Mounjaro / Zepbound compare?

Tirzepatide (Mounjaro for diabetes, Zepbound for weight loss) is a dual GIP+GLP-1 agonist. SURMOUNT-1 showed mean ~22.5% weight loss at 15mg over 72 weeks — roughly 50% more than semaglutide. Wegovy HD 7.2mg (FDA approved Mar 2026) narrows the gap to ~18%. Tirzepatide remains the most effective FDA-approved GLP-1 for weight loss.

What's the typical weight loss timeline?

Loss usually starts within 4 weeks. Most patients reach about 30% of their total loss by month 3, 60% by month 6, 85% by month 12 and plateau by month 15–18. Speed depends on starting weight, dose, adherence, diet and exercise. Stopping the drug generally leads to ~⅔ of the lost weight returning within a year (STEP-4 extension data).

Do I lose muscle on GLP-1s?

Body composition studies show roughly 25–40% of weight lost on GLP-1s is lean tissue — higher than diet alone (typically 20–25%). To minimise muscle loss, hit 1.6–2.2 g/kg protein daily, perform resistance training 2–3× per week, and avoid aggressive deficits. See our Protein Intake Calculator for targets.

Is this calculator a substitute for medical advice?

No. This is an educational tool using published clinical trial averages. GLP-1 medications are prescription drugs with side effects, contraindications (personal/family history of medullary thyroid carcinoma, MEN2, pancreatitis) and interactions. Always work with a licensed prescriber and never source these drugs from unregulated suppliers.

💉 GLP-1 Gewichtsverlust-Rechner

Projizieren Sie Ihren erwarteten Gewichtsverlust nach 3, 6, 12 und 18 Monaten unter Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Zepbound, Saxenda oder Wegovy HD anhand veröffentlichter Mittelwerte aus klinischen Studien.

Einheiten

Aktuelles Gewicht (kg)

Größe (cm)

Medikament & Dosis

Adhärenz-Profil

⚠️ Bildungs-Tool — keine medizinische Beratung. Die Projektionen verwenden mittlere Studienergebnisse; individuelle Reaktionen variieren stark (5 %–25 %+). GLP-1-Medikamente sind verschreibungspflichtig und haben ernste Kontraindikationen, darunter eine persönliche oder familiäre Vorgeschichte von medullärem Schilddrüsenkarzinom, MEN2 und Pankreatitis. Besprechen Sie das mit einem zugelassenen Arzt. Beziehen Sie diese Mittel niemals von unregulierten Anbietern.

Wie GLP-1-Rezeptoragonisten den Gewichtsverlust antreiben

GLP-1-Agonisten imitieren das natürliche Darmhormon glucagon-like peptide 1. Sie verlangsamen die Magenentleerung, unterdrücken den Appetit über den Hypothalamus und verbessern die Insulinsensitivität. Das Ergebnis ist für die meisten Patienten eine drastisch reduzierte Nahrungsaufnahme ohne Willenskraftermüdung — typischerweise 20–35 % weniger Tageskalorien ohne bewusste Einschränkung.

Was die klinischen Studien zeigen

STEP-1 (Wegovy 2.4mg): mittel −14,9 % Körpergewicht nach 68 Wochen vs −2,4 % Placebo
STEP-UP (Wegovy HD 7.2mg, FDA approved Mar 2026): mittel ~−18 % nach 72 Wochen
SURMOUNT-1 (Zepbound 15mg): mittel −22,5 % nach 72 Wochen; 57 % der Patienten verloren ≥20 %
SCALE (Saxenda 3.0mg): mittel −8 % nach 56 Wochen
Retatrutide Phase 2: mittel −24 % nach 48 Wochen (noch in Entwicklung)

Verlustverlauf

Der Verlust verläuft nicht linear. Etwa 30% of total loss happens by month 3, 60 % bis Monat 6, 85 % bis Monat 12, wobei die meisten Patienten zwischen Monat 15–18 ein Plateau erreichen. Das Plateau entsteht, weil die metabolische Anpassung den TDEE reduziert und der anorektische Effekt des Medikaments bei niedrigerem Körpergewicht teilweise ausgeglichen wird.

Erhaltung & Absetzen

STEP-4 zeigte, dass das Umstellen vom aktiven Medikament auf Placebo in Woche 20 dazu führte, dass die Patienten im darauf folgenden Jahr regain about ⅔ of lost weight. Aktuelle Erkenntnisse legen nahe, dass GLP-1-Medikamente am besten als Langzeittherapie für chronische Adipositas anzusehen sind, nicht als kurze Behandlung. Lifestyle-Arbeit (Krafttraining, eiweißreiche Ernährung) macht die Erhaltung nach späterem Absetzen nachhaltiger.

Nebenwirkungen

Am häufigsten: Übelkeit (~40 %), Verstopfung, Müdigkeit, verminderter Appetit — meist am schlimmsten in den ersten 4–8 Wochen der Dosissteigerung und bessert sich typischerweise bei langsamerer Titration. Selten, aber ernst: Pankreatitis, Gallensteine, Gastroparese, Nierenschäden durch Dehydratation. Black-Box-Warnung für Schilddrüsen-C-Zell-Tumoren (MTC) — kontraindiziert bei persönlicher oder familiärer Vorgeschichte von MTC oder MEN2.

Schützen Sie Ihre Magermasse

Etwa 25–40 % des Gewichtsverlustes unter GLP-1 ist Magergewebe — höher als bei Diät allein. So minimieren Sie den Muskelverlust während der GLP-1-Therapie:

Erreichen Sie 1.6–2.2 g/kg protein pro Tag (nutzen Sie unseren Protein Intake Calculator)
Führen Sie resistance training 2–3× per week durch
Vermeiden Sie aggressive Kaloriendefizite — lassen Sie das Medikament arbeiten
Verfolgen Sie die Körperzusammensetzung (DEXA, BIA) alle 3–6 Monate, nicht nur das Waagengewicht

⚠️

Wichtiger Hinweis: Dies ist ein Bildungs-Projektionstool. GLP-1-Rezeptoragonisten sind verschreibungspflichtige Medikamente mit erheblichen Risiken, darunter Pankreatitis, Gallenblasenerkrankungen, Nierenschäden und einer Boxed-Warning für Schilddrüsen-C-Zell-Tumoren. Arbeiten Sie immer mit einem zugelassenen Verschreiber, lassen Sie Ihre vollständige Krankengeschichte prüfen und beziehen Sie diese Medikamente niemals von unregulierten Compounding-Apotheken oder Grau-Markt-Online-Anbietern.