Sobre la calculadora de ovulación
La Ovulation Calculator utiliza el método estándar del calendario para predecir los días de tu ciclo en los que la concepción es más probable. Introduce el primer día de tu última menstruación (FUR) y la duración media de tu ciclo, y la calculadora te devolverá tu ventana fértil, el día de ovulación, tus días más fértiles, la fecha de tu próxima regla y una previsión a seis meses.
La ciencia, en breve
Un ciclo menstrual medio dura 21–35 días. La ovulación, la liberación del óvulo, suele producirse 14 days before the start of the next period, con independencia de la duración del ciclo. Este es el modelo de fase lútea que utilizan los clínicos en todo el mundo.
- Fertile window: los espermatozoides sobreviven ~5 días en el tracto reproductivo; el óvulo vive ~24 horas. Por tanto, los 5 días previos a la ovulación más el propio día de la ovulación forman una ventana de seis días en la que la concepción es posible.
- Most fertile days: el día de la ovulación y los dos días anteriores, cuando la probabilidad de concepción es mayor.
- Next period: FUR más la duración media del ciclo.
- Due date if conception happens this cycle: Regla de Naegele — FUR + 280 días.
Ejemplo práctico: un ciclo de 28 días que empieza el 1 de junio de 2026
Supongamos que tu último periodo empezó el lunes 1 de junio de 2026 y tu ciclo dura 28 días. La calculadora avanza así:
| Resultado | Fecha |
|---|---|
| Próximo periodo (FUR + 28 días) | lun 29 de junio de 2026 |
| Ovulación (próximo periodo − 14 días) | lun 15 de junio de 2026 |
| Ventana fértil (5 días antes de la ovulación + día de la ovulación) | 10 de junio – 15 de junio de 2026 |
| Días más fértiles (2 días antes + día de la ovulación) | 13 de junio – 15 de junio de 2026 |
| Estimated due date if conception (LMP + 280 days) | Mon 8 March 2027 |
Introduce arriba tu propio último periodo y la duración de tu ciclo para ver tu ventana fértil personal y una previsión de seis meses.
Las cuatro fases del ciclo menstrual
Cada ciclo pasa por cuatro fases. Los días siguientes suponen un ciclo de 28 días; se desplazan proporcionalmente en ciclos más largos o más cortos, pero la fase lútea se mantiene prácticamente constante.
| Fase | Días habituales | Qué ocurre |
|---|---|---|
| Menstrual | Días 1–5 | El revestimiento uterino se desprende — es tu periodo. |
| Folicular | Días 1–13 | Los folículos maduran y el estrógeno aumenta, reconstruyendo el revestimiento. |
| Ovulación | Alrededor del día 14 | Se libera un óvulo maduro; este es el pico de fertilidad. |
| Lútea | Días 15–28 | La progesterona aumenta; si no hay concepción, comienza el siguiente periodo. |
Señales de que podrías estar ovulando
El método del calendario predice la ovulación, pero tu cuerpo también da señales físicas. Seguirlas junto con la calculadora mejora el momento:
- Moco cervical claro y elástico, parecido a la clara de huevo cruda
- Una ligera subida sostenida de la temperatura basal justo después de la ovulación
- Un pico de hormona luteinizante, que detectan los test de ovulación
- Una leve molestia pélvica de un solo lado, conocida como mittelschmerz
- Un aumento notable de la libido en torno a la ventana fértil
Cómo usar esta calculadora
- Introduce la first day of your last period (FUR). Este es el día 1 del ciclo.
- Introduce tu average cycle length. Si no la conoces, deja los 28 días predeterminados. El rango típico es de 21–35 días.
- Pulsa Calculate Fertile Window. La ventana fértil, el día de ovulación, la fecha de la próxima regla y la previsión a seis meses aparecen al instante.
Usos habituales
- Planificación familiar: programar las relaciones para maximizar las probabilidades de concepción
- Seguimiento de ciclos irregulares para detectar patrones
- Control de la salud: una regla atrasada o ausente puede indicar problemas subyacentes
- Combinarla con nuestra Pregnancy Due Date Calculator cuando llegue un test positivo
Preguntas frecuentes
What is the fertile window? El periodo de seis días que termina el día de la ovulación. La concepción es posible en cualquiera de esos días.
How accurate is this prediction? En personas con ciclos regulares, la precisión suele ser de 1–3 días. El estrés, la enfermedad, los viajes, los cambios hormonales, la lactancia y la perimenopausia pueden desplazar la ovulación, por lo que el método del calendario debe combinarse con herramientas de seguimiento del ciclo (temperatura basal, moco cervical, tests de ovulación) para mayor precisión.
Can this be used for contraception? No. La variabilidad del ciclo hace que el método del calendario no sea adecuado como anticonceptivo único. Utiliza un método aprobado clínicamente y consulta a tu médico.
Why does the prediction assume ovulation 14 days before the next period? La fase lútea (posovulación) es la parte más constante del ciclo, dura 12–16 días en la mayoría de las personas. La fase folicular varía más, por eso el momento de la ovulación depende de la duración del ciclo y no de una regla fija del día 14.
What if my cycle is irregular? Utiliza tu duración media de los últimos 3–6 meses como mejor estimación. Para ciclos muy irregulares se recomiendan métodos adicionales de seguimiento de fertilidad.
What are the signs of ovulation? Las señales comunes incluyen moco cervical claro y elástico como clara de huevo cruda, una ligera subida de la temperatura basal tras la ovulación, un pico de hormona luteinizante (detectado por los test de ovulación), un leve dolor pélvico de un solo lado conocido como mittelschmerz y un aumento de la libido. Seguirlas junto con el método del calendario mejora la precisión del momento.
When is the best time to conceive? La concepción es más probable si las relaciones ocurren en los dos o tres días antes de la ovulación y el día de la ovulación mismo, porque los espermatozoides pueden esperar al óvulo en el tracto reproductivo. Apuntar a los días más fértiles que destaca la calculadora ofrece la mayor probabilidad por ciclo.
Is my data shared anywhere? No. Todos los cálculos se ejecutan íntegramente en tu navegador: no se sube nada.
Última revisión: junio de 2026. Estimaciones basadas solo en el método del calendario — no es consejo médico ni apta para anticoncepción. Consulta a un profesional sanitario cualificado para orientación de fertilidad personalizada.