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Calculadoras de salud

Calculadoras de salud gratuitas — IMC, calorías, macros, VO2 máx., grasa corporal, fecha probable de parto, ovulación, déficit calórico, predictor de altura, ingesta de agua, sueño y tasa de alcoholemia. Estándares de la OMS. No constituye asesoramiento médico — consulta siempre a un profesional sanitario.

Todas las calculadoras de salud

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Calculadora de IMC

Índice de masa corporal con contexto de salud de la OMS.

Calculadora de calorías

Necesidades calóricas diarias (TDEE) según el nivel de actividad.

Calculadora de grasa corporal

Estima el porcentaje de grasa corporal con el método de la US Navy y la fórmula basada en el IMC.

Calculadora de peso ideal

Peso corporal ideal con las fórmulas de Hamwi, Devine, Robinson y Miller.

Calculadora de nutrición

Desglose nutricional completo — calorías, proteína, vitaminas y minerales. Basada en USDA FoodData Central.

Calculadora de fecha probable de parto

Estima la fecha probable del parto, la semana actual y el trimestre con la Regla de Naegele.

Calculadora de ingesta de agua

Necesidades diarias de hidratación según peso, nivel de actividad y clima.

Calculadora del sueño

Encuentra la hora ideal para acostarte o despertarte según los ciclos de sueño de 90 minutos.

Calculadora de tasa de alcoholemia

Estima la BAC con la fórmula de Widmark. Nivel de afectación y tiempo hasta estar sobrio. Solo uso educativo.

Calculadora de ovulación

Predice tu ventana fértil, el día de ovulación y la próxima regla a partir de tu última menstruación y la duración media del ciclo.

Calculadora de déficit calórico

Objetivo calórico diario para alcanzar tu peso objetivo con TMB + TDEE. Proyección de semanas hasta la meta y reparto de macros.

Calculadora de macros

Reparto diario de proteínas, hidratos y grasas con presets de definición/mantenimiento/volumen y cuatro estilos de reparto.

Calculadora de VO2 máx.

Estima la forma aeróbica con el test de Cooper, la carrera de 1,5 millas o la FC en reposo, con valoraciones ajustadas por edad.

Predictor de altura

Predice la altura adulta de un niño con la fórmula mid-parental más la extrapolación del crecimiento actual.

Calculadora del ciclo menstrual

Predice tus próximas 6 reglas, ventana fértil y día de ovulación a partir de los datos de tu ciclo.

Calculadora de ritmo de carrera

Ritmo, tiempo y distancia para 5K, 10K, media maratón y maratón. Min/km, min/milla, km/h.

Calculadora de TDEE

Gasto Energético Total Diario con TMB y objetivos de definición/mantenimiento/volumen.

Calculadora de ingesta de proteína

Proteína diaria en gramos según el objetivo, con reparto por comida y fuentes alimentarias ricas en proteína.

Calculadora de pérdida de peso con GLP-1

Proyecta la pérdida de peso con Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Zepbound o Saxenda a partir de los promedios de ensayos clínicos.

Dosis de semaglutida y tirzepatida

Conversión mg → unidades para viales formulados en jeringa U-100 + pauta de titulación estándar.

Sobre nuestras calculadoras de salud

Todas las calculadoras de salud de CalcWhizz son gratuitas, precisas y conformes con el RGPD. Los cálculos se ejecutan íntegramente en tu navegador: no se almacenan ni se comparten datos personales. Las fórmulas son revisadas de forma independiente por profesionales cualificados y se actualizan anualmente.

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Nota importante: Esta herramienta proporciona estimaciones y no debe utilizarse como sustituto del asesoramiento profesional. La información generada por estas calculadoras puede ser incompleta y no tiene en cuenta todas las circunstancias individuales. Consulta siempre con un experto cualificado (como un asesor financiero, un profesional sanitario o un ingeniero colegiado) antes de actuar en base a estos resultados.