How is my next period predicted?

Your next period start date is calculated by adding your average cycle length to the start date of your last period. If your last period started on the 1st and your cycle is 28 days, your next period will start on the 29th. The calculator projects six future cycles.

What is a normal cycle length?

A typical menstrual cycle is 21–35 days, measured from the first day of one period to the first day of the next. 28 days is the population average but anything in this range is considered normal. Cycle length can vary by a few days month to month.

How is the fertile window calculated?

Ovulation typically occurs 14 days before the next period starts. The fertile window is the five days leading up to ovulation plus ovulation day itself — six days total — because sperm can survive in the reproductive tract for up to five days.

Is this calculator a reliable form of contraception?

No. Cycle-based predictions are estimates, not contraception. Cycle length varies and stress, illness, travel, hormonal changes and breastfeeding can shift ovulation. Use a recognised contraceptive method if you want to avoid pregnancy.

Why does my cycle vary each month?

Stress, sleep changes, weight changes, intense exercise, illness, travel across time zones, hormonal birth control, perimenopause and certain medications can all shift cycle length by several days. Variations of ±5 days are usually nothing to worry about — but speak to a GP if your cycle becomes very irregular.

🌺 Calculatrice de règles

Prédisez vos six prochaines règles, le jour d'ovulation et la fenêtre de fertilité à partir de la date de début de vos dernières règles et de la durée moyenne de votre cycle.

Premier jour des dernières règles

Durée moyenne du cycle (jours)

Durée moyenne des règles (jours)

⚠️ À titre informatif uniquement. Les prédictions sont des estimations basées sur les moyennes du cycle et ne constituent pas un moyen de contraception. Parlez à votre médecin généraliste en cas de cycles irréguliers ou pour une planification de grossesse.

Comprendre votre cycle menstruel

Le cycle menstruel est le cycle hormonal mensuel qui prépare le corps à une grossesse. Il se mesure du day 1 — le premier jour des saignements — au jour 1 des règles suivantes. Le cycle moyen dure 28 jours, mais toute valeur entre 21 et 35 jours est médicalement normale. Cette calculatrice utilise la date de vos dernières règles et la durée moyenne du cycle pour prédire les six prochains cycles, dont l'ovulation et la fenêtre de fertilité.

Les quatre phases du cycle

Menstrual phase (days 1–5): la muqueuse utérine est éliminée si aucune grossesse n'a eu lieu.
Follicular phase (days 1–13): le corps prépare un ovule à la libération. Les œstrogènes augmentent.
Ovulation (around day 14 in a 28-day cycle): un ovule mature est libéré et viable ~24 heures.
Luteal phase (days 15–28): si l'ovule n'est pas fécondé, les niveaux hormonaux chutent et le cycle recommence.

Fenêtre de fertilité expliquée

La fenêtre de fertilité couvre les cinq jours précédant l'ovulation plus le jour de l'ovulation lui-même, car les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans les voies génitales. La probabilité de conception la plus élevée se situe les deux à trois jours immédiatement avant l'ovulation.

Quand consulter un médecin généraliste

Cycles toujours plus courts que 21 jours ou plus longs que 35
Règles devenues soudainement beaucoup plus abondantes ou plus longues
Saignements entre les règles ou après les rapports
Douleurs menstruelles intenses qui perturbent la vie quotidienne
Tentative de conception infructueuse depuis plus de 12 mois (ou 6 mois si vous avez plus de 35 ans)

⚠️

Remarque importante : Cet outil fournit uniquement des estimations de cycle et ne se substitue pas à un avis médical ni à une contraception. Pour une planification de fertilité, une contraception ou en cas de cycles irréguliers, consultez un professionnel de santé qualifié.

Calculatrices associées

Ovulation Calculator — Prédisez votre fenêtre de fertilité, le jour d'ovulation et vos prochaines règles à partir de vos dernières règles et de la durée moyenne du cycle.
Pregnancy Due Date Calculator — Date prévue, semaine actuelle et trimestre à partir des dernières règles.
Sleep Calculator — Meilleures heures de coucher et de réveil selon les cycles de sommeil.