What is a healthy BMI?

According to the WHO, a healthy BMI for adults is between 18.5 and 24.9. Below 18.5 is underweight, 25–29.9 is overweight, and 30 or above is obese. These thresholds apply to most adults but may not be suitable for athletes, the elderly, or certain ethnic groups.

How is BMI calculated?

BMI is calculated by dividing your weight in kilograms by the square of your height in metres: BMI = kg / m². In imperial units, use: BMI = (lbs / in²) × 703. For example, a person weighing 70kg at 1.75m has a BMI of 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.

What are the WHO BMI categories?

The WHO classifies BMI as follows: Under 18.5 = Underweight; 18.5–24.9 = Normal weight; 25.0–29.9 = Overweight; 30.0–34.9 = Obese Class I; 35.0–39.9 = Obese Class II; 40 or above = Obese Class III (severely obese). Our BMI calculator shows which category you fall into instantly.

Is BMI accurate for everyone?

BMI has limitations. It does not distinguish between muscle and fat, so athletes may be classified as overweight despite being healthy. It can also underestimate health risk in some ethnic groups and is less reliable for the elderly. For a fuller picture, consider waist circumference and body fat percentage alongside BMI.

BMI Prime is your BMI divided by 25 (the upper limit of the healthy range). A BMI Prime of 1.0 means you are exactly at the upper boundary of a healthy weight. Below 0.74 is underweight; 0.74–1.0 is normal; above 1.0 is overweight or obese. It makes it easy to see how close you are to the healthy range.

⚕️ Calcolatore BMI

Gratuito, accurato, conforme al GDPR. Tutti i calcoli vengono eseguiti nel tuo browser — nessun dato viene mai memorizzato o condiviso.

Sistema di unità

Peso (kg)

Altezza (cm)

⚠️ Non è consulenza medica. Il BMI è solo uno strumento di screening e non diagnostica condizioni di salute. Consulta un professionista sanitario qualificato per indicazioni personali. Classificazione OMS utilizzata.

Informazioni sul calcolatore BMI

Il BMI Calculator è gratuito e tutti i calcoli vengono eseguiti interamente nel tuo browser. L'Indice di Massa Corporea (BMI) è uno strumento di screening ampiamente utilizzato che stima se una persona ha un peso corporeo sano rispetto alla sua altezza. Si calcola dividendo il peso corporeo in chilogrammi per il quadrato dell'altezza in metri (kg/m²). Il nostro calcolatore supporta sia input metrici (kg/cm) sia imperiali (lbs/ft/in).

Categorie BMI (classificazione OMS)

Below 18.5 — Sottopeso
18.5 – 24.9 — Peso sano
25.0 – 29.9 — Sovrappeso
30.0 – 34.9 — Obeso (Classe I)
35.0 and above — Obeso (Classe II / III)

Cos'è il BMI Prime?

Il BMI Prime è un numero adimensionale che rappresenta il rapporto tra il tuo BMI effettivo e il limite superiore dell'intervallo di peso sano (25). Un BMI Prime di 1,0 significa che sei esattamente al limite superiore dell'intervallo sano. Valori inferiori a 1,0 indicano sottopeso o peso sano, mentre valori superiori a 1,0 indicano sovrappeso o obesità.

Limiti del BMI

Pur essendo uno strumento di screening utile a livello di popolazione, il BMI non misura direttamente il grasso corporeo e non tiene conto di età, sesso, etnia o massa muscolare. Una persona con un'elevata massa muscolare può avere un BMI alto senza eccesso di grasso, mentre una persona anziana può avere un BMI normale ma con un'alta percentuale di grasso corporeo. Considera sempre il BMI insieme ad altri indicatori di salute.

Intervallo di peso sano

Dopo aver calcolato il tuo BMI, questo strumento mostra anche l'intervallo di peso corrispondente a un BMI sano (18,5–24,9) per la tua altezza specifica. Ciò ti fornisce un intervallo target pratico anziché un singolo numero, più utile per fissare obiettivi di salute realistici insieme al tuo medico.

⚠️

Nota importante: Questo strumento fornisce stime e non deve essere usato come sostituto della consulenza professionale. Le informazioni generate da questi calcolatori possono essere incomplete e non tengono conto di tutte le circostanze individuali. Consulta sempre un esperto certificato (come un consulente finanziario, un professionista sanitario o un ingegnere abilitato) prima di agire sulla base di questi risultati.

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