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Calcolatori di Salute

Calcolatori per la salute gratuiti — BMI, calorie, macro, VO2 max, massa grassa, data presunta del parto, ovulazione, deficit calorico, predittore di altezza, idratazione, sonno e tasso alcolemico. Standard OMS. Non costituisce consulto medico — consulta sempre un professionista sanitario.

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Calcolatore BMI

Indice di Massa Corporea con contesto sanitario OMS.

Calcolatore di Calorie

Fabbisogno calorico giornaliero (TDEE) per livello di attività.

Calcolatore di massa grassa

Stima la % di grasso corporeo usando il metodo US Navy e la formula basata su BMI.

Calcolatore di peso ideale

Peso corporeo ideale usando le formule di Hamwi, Devine, Robinson e Miller.

Calcolatore di nutrizione

Ripartizione nutrizionale completa — calorie, proteine, vitamine e minerali. Alimentato da USDA FoodData Central.

Calcolatore data parto

Stima la data del parto del tuo bambino, la settimana attuale e il trimestre usando la Regola di Naegele.

Calcolatore di assunzione d'acqua

Fabbisogno giornaliero di idratazione basato su peso, livello di attività e clima.

Calcolatore del sonno

Trova l'orario ideale di coricamento o risveglio basato su cicli del sonno di 90 minuti.

Calcolatore Tasso Alcolemico

Stima il BAC usando la formula di Widmark. Livello di compromissione e tempo per smaltire l'alcol. Solo per uso educativo.

Calcolatore di ovulazione

Prevedi la tua finestra fertile, il giorno di ovulazione e il prossimo ciclo dal tuo ultimo ciclo e dalla lunghezza media del ciclo.

Calcolatore di deficit calorico

Obiettivo calorico giornaliero per raggiungere il peso obiettivo usando BMR + TDEE. Proiezione settimane-al-traguardo e ripartizione macro.

Calcolatore di macro

Ripartizione giornaliera di proteine, carboidrati e grassi con preset cut/maintain/bulk e quattro stili di ripartizione.

Calcolatore VO2 Max

Stima la forma aerobica dalla corsa Cooper, corsa 1,5 miglia o frequenza cardiaca a riposo, con valutazioni aggiustate per età.

Predittore di altezza

Prevedi l'altezza adulta di un bambino usando la formula mid-parental più l'estrapolazione della crescita attuale.

Calcolatore del ciclo

Prevedi i tuoi prossimi 6 cicli, finestra fertile e giorno di ovulazione dai dati del ciclo.

Calcolatore Ritmo di Corsa

Ritmo, tempo e distanza per 5K, 10K, mezza maratona e maratona. Min/km, min/miglio, km/h.

Calcolatore TDEE

Dispendio Energetico Totale Giornaliero con BMR + obiettivi cut/maintain/bulk.

Calcolatore di assunzione proteica

Proteine giornaliere in grammi per obiettivo, con ripartizione per pasto e fonti alimentari ad alto contenuto proteico.

Calcolatore di perdita di peso GLP-1

Proietta la perdita di peso con Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Zepbound o Saxenda dalle medie degli studi clinici.

Dose Semaglutide e Tirzepatide

Conversione mg → unità per fiale composte su siringa U-100 + programma di titolazione standard.

Informazioni sui Nostri Calcolatori di Salute

Tutti i calcolatori di salute CalcWhizz sono gratuiti, accurati e conformi al GDPR. I calcoli avvengono interamente nel tuo browser — nessun dato personale viene memorizzato o condiviso. Le formule sono revisionate indipendentemente da professionisti qualificati e aggiornate annualmente.

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Nota importante: Questo strumento fornisce stime e non deve essere usato come sostituto della consulenza professionale. Le informazioni generate da questi calcolatori possono essere incomplete e non tengono conto di tutte le circostanze individuali. Consulta sempre un esperto certificato (come un consulente finanziario, un professionista sanitario o un ingegnere abilitato) prima di agire sulla base di questi risultati.