How much weight can I lose on Wegovy or Ozempic?

In the STEP-1 trial, semaglutide 2.4mg (Wegovy) produced a mean ~14.9% body weight loss at 68 weeks vs ~2.4% with placebo. Ozempic 1mg (lower dose, type 2 diabetes indication) typically yields ~6–7%. Individual response varies — about a third of patients are 'super-responders' losing 20%+; about 15% lose under 5%.

How does Mounjaro / Zepbound compare?

Tirzepatide (Mounjaro for diabetes, Zepbound for weight loss) is a dual GIP+GLP-1 agonist. SURMOUNT-1 showed mean ~22.5% weight loss at 15mg over 72 weeks — roughly 50% more than semaglutide. Wegovy HD 7.2mg (FDA approved Mar 2026) narrows the gap to ~18%. Tirzepatide remains the most effective FDA-approved GLP-1 for weight loss.

What's the typical weight loss timeline?

Loss usually starts within 4 weeks. Most patients reach about 30% of their total loss by month 3, 60% by month 6, 85% by month 12 and plateau by month 15–18. Speed depends on starting weight, dose, adherence, diet and exercise. Stopping the drug generally leads to ~⅔ of the lost weight returning within a year (STEP-4 extension data).

Do I lose muscle on GLP-1s?

Body composition studies show roughly 25–40% of weight lost on GLP-1s is lean tissue — higher than diet alone (typically 20–25%). To minimise muscle loss, hit 1.6–2.2 g/kg protein daily, perform resistance training 2–3× per week, and avoid aggressive deficits. See our Protein Intake Calculator for targets.

Is this calculator a substitute for medical advice?

No. This is an educational tool using published clinical trial averages. GLP-1 medications are prescription drugs with side effects, contraindications (personal/family history of medullary thyroid carcinoma, MEN2, pancreatitis) and interactions. Always work with a licensed prescriber and never source these drugs from unregulated suppliers.

💉 GLP-1 체중 감량 계산기

발표된 임상 시험 평균을 사용해 Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Zepbound, Saxenda 또는 Wegovy HD에서 3, 6, 12 및 18개월의 예상 체중 감량을 예측합니다.

단위

현재 체중 (kg)

키 (cm)

약물 및 용량

준수 프로필

⚠️ 교육 도구 — 의학적 조언이 아닙니다. 예측은 평균 시험 결과를 사용합니다; 개인 반응은 다양합니다 (5%~25%+). GLP-1 약물은 처방전이 필요하며 수질성 갑상선 암종, MEN2 및 췌장염의 개인/가족력을 포함한 심각한 금기 사항이 있습니다. 면허를 가진 임상의와 상담하십시오. 비규제 공급업체로부터 구매하지 마십시오.

GLP-1 수용체 작용제가 체중 감량을 유도하는 방법

GLP-1 작용제는 천연 장 호르몬 glucagon-like peptide 1을(를) 모방합니다. 위 배출을 늦추고, 시상하부를 통해 식욕을 억제하며, 인슐린 감수성을 향상시킵니다. 대부분의 환자에게 결과는 의지력 피로 없이 급격히 감소된 식량 섭취입니다 — 의식적 제한 없이 일반적으로 하루 칼로리가 20~35% 감소합니다.

임상 시험 결과가 보여주는 것

STEP-1 (Wegovy 2.4mg): 68주 시점에서 체중 −14.9% (위약 −2.4% 대비)
STEP-UP (Wegovy HD 7.2mg, FDA approved Mar 2026): 72주에 평균 ~−18%
SURMOUNT-1 (Zepbound 15mg): 72주 시점에서 평균 −22.5%; 환자의 57%가 ≥20% 감량
SCALE (Saxenda 3.0mg): 56주에 평균 −8%
Retatrutide Phase 2: 48주 평균 -24% (아직 개발 중)

감량 추이

체중 감량은 비선형적입니다. 약 30% of total loss happens by month 3, 6개월째에 60%, 12개월째에 85%가 감소하며, 대부분의 환자는 15~18개월 사이에 고원기에 도달합니다. 이 고원기는 대사 적응으로 인해 총 일일 에너지 소비량이 줄어들고 약물의 식욕 억제 효과가 낮은 체중에서 부분적으로 상쇄되기 때문에 발생합니다.

유지보수 및 중단

STEP-4는 20주에 활성 약물에서 위약으로 전환하면 환자가 다음 1년 내에 regain about ⅔ of lost weight을(를) 보여주었습니다. 현재 증거에 따르면 GLP-1은 단기 치료가 아닌 만성 비만의 장기 치료로 보는 것이 가장 좋습니다. 생활 습관 개선 (저항성 운동, 고단백 식이)으로 최종 중단 후 유지가 더 지속됩니다.

부작용

가장 흔함: 메스꺼움(~40%), 변비, 피로, 식욕 감소 — 일반적으로 용량 증가의 첫 4-8주에 가장 심하며 더 느린 적정으로 일반적으로 개선됩니다. 드물지만 심각함: 췌장염, 담석, 위마비, 탈수로 인한 신장 손상. 갑상선 C세포 종양(MTC)에 대한 블랙박스 경고 — MTC 또는 MEN2의 개인 또는 가족력이 있으면 금기.

제지방량 보호

GLP-1 체중 감량의 약 25-40%는 제지방 조직입니다 — 다이어트 단독보다 높습니다. GLP-1 사용 중 근육 손실을 최소화하려면:

일일 1.6–2.2 g/kg protein 도달(Protein Intake Calculator 사용)
resistance training 2–3× per week 수행
공격적인 칼로리 적자를 피하십시오 — 약이 일을 하도록 하십시오
체중계 무게만이 아니라 3–6개월마다 체성분 (DEXA, BIA)을 추적하세요

⚠️

중요 참고: 이것은 교육용 예측 도구입니다. GLP-1 수용체 작용제는 췌장염, 담낭 질환, 신장 손상 및 갑상선 C세포 종양 경고 박스를 포함한 중대한 위험이 있는 처방 약물입니다. 항상 면허를 가진 처방자와 함께 하고, 전체 병력 검토를 받고, 비규제 조제 약국이나 회색 시장 온라인 판매업체에서 이 약물을 구매하지 마십시오.