How much weight can I lose on Wegovy or Ozempic?

In the STEP-1 trial, semaglutide 2.4mg (Wegovy) produced a mean ~14.9% body weight loss at 68 weeks vs ~2.4% with placebo. Ozempic 1mg (lower dose, type 2 diabetes indication) typically yields ~6–7%. Individual response varies — about a third of patients are 'super-responders' losing 20%+; about 15% lose under 5%.

How does Mounjaro / Zepbound compare?

Tirzepatide (Mounjaro for diabetes, Zepbound for weight loss) is a dual GIP+GLP-1 agonist. SURMOUNT-1 showed mean ~22.5% weight loss at 15mg over 72 weeks — roughly 50% more than semaglutide. Wegovy HD 7.2mg (FDA approved Mar 2026) narrows the gap to ~18%. Tirzepatide remains the most effective FDA-approved GLP-1 for weight loss.

What's the typical weight loss timeline?

Loss usually starts within 4 weeks. Most patients reach about 30% of their total loss by month 3, 60% by month 6, 85% by month 12 and plateau by month 15–18. Speed depends on starting weight, dose, adherence, diet and exercise. Stopping the drug generally leads to ~⅔ of the lost weight returning within a year (STEP-4 extension data).

Do I lose muscle on GLP-1s?

Body composition studies show roughly 25–40% of weight lost on GLP-1s is lean tissue — higher than diet alone (typically 20–25%). To minimise muscle loss, hit 1.6–2.2 g/kg protein daily, perform resistance training 2–3× per week, and avoid aggressive deficits. See our Protein Intake Calculator for targets.

Is this calculator a substitute for medical advice?

No. This is an educational tool using published clinical trial averages. GLP-1 medications are prescription drugs with side effects, contraindications (personal/family history of medullary thyroid carcinoma, MEN2, pancreatitis) and interactions. Always work with a licensed prescriber and never source these drugs from unregulated suppliers.

💉 Калькулятор потери веса на GLP-1

Прогнозируйте ожидаемую потерю веса через 3, 6, 12 и 18 месяцев на Wegovy, Ozempic, Mounjaro, Zepbound, Saxenda или Wegovy HD, используя опубликованные средние значения клинических испытаний.

Единицы измерения

Текущий вес (кг)

Рост (см)

Препарат и доза

Профиль приверженности

⚠️ Образовательный инструмент — не медицинская консультация. Прогнозы основаны на средних результатах клинических испытаний; индивидуальные результаты существенно варьируются (5%–25%+). Препараты GLP-1 отпускаются по рецепту и имеют серьёзные противопоказания, включая личный/семейный анамнез медуллярного рака щитовидной железы, MEN2 и панкреатита. Проконсультируйтесь с лицензированным врачом. Никогда не приобретайте у нерегулируемых поставщиков.

Как агонисты рецепторов GLP-1 способствуют потере веса

Агонисты GLP-1 имитируют естественный кишечный гормон glucagon-like peptide 1. Они замедляют опорожнение желудка, подавляют аппетит через гипоталамус и улучшают чувствительность к инсулину. Результатом для большинства пациентов является значительное сокращение потребления пищи без усталости силы воли — как правило, на 20–35% меньше калорий в день без сознательного ограничения.

Что показывают клинические испытания

STEP-1 (Wegovy 2.4mg): среднее снижение массы тела на 14,9% за 68 недель по сравнению с −2,4% в группе плацебо
STEP-UP (Wegovy HD 7.2mg, FDA approved Mar 2026): среднее ~−18 % к 72 неделе
SURMOUNT-1 (Zepbound 15mg): среднее снижение на 22,5% за 72 недели; 57% пациентов потеряли ≥20%
SCALE (Saxenda 3.0mg): среднее −8% за 56 недель
Retatrutide Phase 2: среднее −24% за 48 недель (в разработке)

Траектория потери веса

Потеря нелинейна. Около 30% of total loss happens by month 3, 60% к 6-му месяцу, 85% к 12-му, с выходом на плато между 15–18 месяцами. Плато возникает потому, что метаболическая адаптация снижает TDEE, а анорексигенный эффект препарата частично компенсируется при более низкой массе тела.

Обслуживание и прекращение поддержки

STEP-4 показал, что переход с активного препарата на плацебо на 20-й неделе приводил к тому, что пациенты regain about ⅔ of lost weight в течение следующего года. Текущие данные свидетельствуют о том, что GLP-1 лучше всего рассматривать как долгосрочную терапию хронического ожирения, а не как краткий курс. Изменение образа жизни (силовые тренировки, высокобелковая диета) делает поддержание результатов после возможной отмены более устойчивым.

Побочные эффекты

Самые распространённые: тошнота (~40 %), запор, усталость, снижение аппетита — обычно сильнее всего в первые 4–8 недель повышения дозы и обычно улучшаются при более медленном титровании. Редкие, но серьёзные: панкреатит, желчные камни, гастропарез, повреждение почек из-за обезвоживания. Чёрный ящик предупреждает о C-клеточных опухолях щитовидной железы (MTC) — противопоказано при личном или семейном анамнезе MTC или MEN2.

Сохраните мышечную массу

Примерно 25–40 % потери веса на GLP-1 приходится на постную ткань — выше, чем при одной диете. Чтобы минимизировать потерю мышц на GLP-1:

Достигайте 1.6–2.2 g/kg protein в день (используйте наш Protein Intake Calculator)
Выполнить resistance training 2–3× per week
Избегайте агрессивного дефицита калорий — пусть препарат делает своё дело
Отслеживайте состав тела (DEXA, BIA) каждые 3–6 месяцев, а не только вес на весах

⚠️

Важное примечание: Это образовательный инструмент для прогнозирования. Агонисты рецепторов GLP-1 являются рецептурными препаратами с серьёзными рисками, включая панкреатит, заболевания желчного пузыря, поражение почек и предупреждение об опухолях C-клеток щитовидной железы. Всегда работайте с лицензированным врачом, проходите полную проверку истории болезни и никогда не получайте эти препараты из нерегулируемых аптек или серых онлайн-продавцов.