How is ovulation date estimated?

Using the standard luteal-phase model: ovulation typically occurs 14 days before the next expected period. The calculator subtracts 14 from the predicted next-period date (LMP + cycle length).

How accurate is the prediction?

The calculator uses the calendar method, which assumes a regular cycle. For most people with consistent cycles it is accurate to within 1–3 days. Predictions are less reliable for irregular cycles, after stopping hormonal contraception, while breastfeeding, or around perimenopause.

Does it work if my cycle is not 28 days?

Yes. Enter your average cycle length (commonly 21–35 days). The calculator adapts the prediction so that ovulation lands 14 days before the next period regardless of cycle length.

Can this calculator be used for contraception?

No. The calendar method is not a reliable contraceptive — natural cycle variation, illness, stress and lifestyle changes can shift ovulation. For contraception, use a clinically approved method and consult your doctor.

🌸 Ägglossningskalkylator

Förutsäg ditt fertila fönster, ägglossningsdagen och nästa mens från din senaste menstruationsperiod och genomsnittliga cykellängd.

Första dag av senaste mens (LMP)

Genomsnittlig cykellängd (dagar)

⚠️ Inte medicinsk rådgivning. Cykelförutsägelse baseras på kalendermetoden och antar en regelbunden cykel. Tala med din läkare eller vårdgivare för personlig fertilitetsrådgivning — och förlita dig inte på det här verktyget för preventivmedel.

Om ägglossningskalkylatorn

Ovulation Calculator använder standardkalendermetoden för att förutsäga de dagar i din cykel när befruktning är mest trolig. Ange den första dagen i din senaste menstruation (LMP) och din genomsnittliga cykellängd, och kalkylatorn returnerar ditt fertila fönster, ägglossningsdagen, dina mest fertila dagar, datumet för din nästa mens och en sexmånadsprognos.

Vetenskapen i korthet

En genomsnittlig menscykel varar 21–35 dagar. Ägglossning — äggcellens frisättning — sker vanligtvis 14 days before the start of the next period, oavsett cykelns längd. Detta är lutealfasmodellen som används av kliniker världen över.

Fertile window: spermier överlever ~5 dagar i fortplantningskanalen; ägget lever ~24 timmar. Så de 5 dagarna före ägglossning plus själva ägglossningsdagen bildar ett sex-dagarsfönster när befruktning är möjlig.
Most fertile days: dagen för ägglossning och de två dagarna före, när befruktningssannolikheten är högst.
Next period: LMP plus den genomsnittliga cykellängden.
Due date if conception happens this cycle: Naegeles regel — senaste mens + 280 dagar.

Hur man använder den här kalkylatorn

Ange first day of your last period (sista menstruationsperiod). Det här är dag 1 av cykeln.
Ange ditt average cycle length. Om du inte vet det, lämna standardvärdet 28 dagar. Typiskt intervall är 21–35 dagar.
Tryck på Calculate Fertile Window. Det fertila fönstret, ägglossningsdagen, nästa mensdatum och sexmånadsprognosen visas omedelbart.

Vanliga användningsområden

Familjeplanering — tidpunkt för samlag för högsta chans till befruktning
Spåra oregelbundna cykler för att identifiera mönster
Hälsoövervakning — sena eller uteblivna perioder kan signalera underliggande tillstånd
Koppling till vår Pregnancy Due Date Calculator när ett positivt test anländer

Vanliga frågor

What is the fertile window? Det sexdagarsintervall som slutar på ägglossningsdagen. Befruktning är möjlig alla dessa dagar.

How accurate is this prediction? För personer med regelbundna cykler är noggrannheten vanligtvis inom 1–3 dagar. Stress, sjukdom, resor, hormonella förändringar, amning och perimenopaus kan alla förskjuta ägglossning, så kalendermetoden bör kombineras med cykellspårningsverktyg (basal kroppstemperatur, livmoderhalslemma, ägglossningsförutsägelsekit) för högre noggrannhet.

Can this be used for contraception? Nej. Cykelvariation gör kalendermetoden olämplig som enda preventivmedel. Använd en kliniskt godkänd metod och konsultera din läkare.

Why does the prediction assume ovulation 14 days before the next period? Lutealfasen (efter ägglossning) är den mest konsekventa delen av cykeln och varar 12–16 dagar för de flesta. Follikelfasen varierar mer, varför tidpunkten för ägglossning beror på cykelns längd snarare än en fast dag-14-regel.

What if my cycle is irregular? Använd din genomsnittliga längd under de senaste 3–6 månaderna som bästa gissning. För mycket oregelbundna cyklar rekommenderas ytterligare fertilitetsuppföljningsmetoder.

Is my data shared anywhere? Nej. Alla beräkningar körs helt i din webbläsare – inget laddas upp.

⚠️

Viktig anmärkning: Det här verktyget ger uppskattningar baserade på kalendermetoden och ersätter inte medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid en kvalificerad vårdgivare för personlig vägledning om fertilitet, graviditet eller preventivmedel.

Relaterade kalkylatorer

Period Calculator — Förutspå dina nästa 6 menscykler, fertilt fönster och ägglossningsdag från dina cykeldata.
Pregnancy Due Date Calculator — Beräknat förlossnigsdatum, nuvarande vecka och trimester från sista mens.
Sleep Calculator — Bästa läggtider och väckningstider baserade på sömnfaser.