GLP-1 Reseptör Agonistleri Nasıl Kilo Verdiriyor
GLP-1 agonistleri doğal bağırsak hormonu glucagon-like peptide 1'i taklit eder. Mide boşalmasını yavaşlatır, hipotalamus yoluyla iştahı baskılar ve insulin duyarlılığını artırır. Çoğu hastada sonuç, irade yorgunluğu olmadan çarpıcı biçimde azalan besin alımıdır — genellikle bilinçli bir kısıtlama olmadan günde %20–35 daha az kalori. Bu hesaplayıcı ücretsizdir ve tüm projeksiyonlar tamamen tarayıcınızda çalışır.
Hesaplama örneği: Wegovy 2,4 mg ile 100 kg
Hesaplayıcının varsayılan değerleriyle — 170 cm boyda 100 kg başlangıç ağırlığı, çalışma ortalamasına eşit yanıtla Wegovy (semaglutid 2,4 mg) — öngörülen seyir şöyledir:
| Zaman noktası | Öngörülen ağırlık | Şimdiye dek verilen |
|---|---|---|
| 3 ay | 95.5 kg | −4.5 kg |
| 6 ay | 91.1 kg | −8.9 kg |
| 12 ay | 87.3 kg | −12.7 kg |
| 18 months (plateau) | 85.1 kg | −14.9 kg (−14.9%) |
Bu, yaklaşık 29,4'lük tahmini bir nihai BMI bırakır. Projeksiyonun nasıl değiştiğini görmek için yukarıdaki ilacı, dozu ve uyum profilini değiştirin — örneğin çalışma ortalamasında tirzepatid 15 mg, aynı dönemde yaklaşık %22,5 kayıp öngörür.
Klinik Çalışmaların Gösterdiği
- STEP-1 (Wegovy 2.4mg): 68. haftada vücut ağırlığında ortalama −%14,9; plasebo −%2,4
- STEP-UP (Wegovy HD 7.2mg, FDA approved Mar 2026): 72. haftada ortalama ~−%18
- SURMOUNT-1 (Zepbound 15mg): 72. haftada ortalama −%22,5; hastaların %57'si ≥%20 kaybetti
- SCALE (Saxenda 3.0mg): 56 haftada ortalama −%8
- Retatrutide Phase 2: 48 haftada ortalama −%24 (hâlâ geliştirme aşamasında)
Kilo Verme Yörüngesi
Kilo kaybı doğrusal değildir. Yaklaşık 30% of total loss happens by month 3, 6. ayda %60, 12. ayda %85 ile çoğu hasta 15–18. aylar arasında platoya ulaşır. Plato, metabolik adaptasyonun TDEE'yi azaltması ve ilacın iştah bastırıcı etkisinin düşük vücut ağırlığında kısmen dengelenmesi nedeniyle oluşur.
Bakım ve Kullanımdan Kaldırma
STEP-4, aktif ilaçtan 20. haftada plaseboya geçişin hastaların regain about ⅔ of lost weight sonraki yıl içinde geri kazanmasına neden olduğunu gösterdi. Mevcut kanıtlar GLP-1'lerin kronik obezite için kısa süreli değil uzun vadeli tedavi olarak görülmesinin en iyi yaklaşım olduğunu öne sürüyor. Yaşam tarzı çalışması (direnç antrenmanı, yüksek proteinli diyet) olası ilaç bırakma sonrası bakımı daha kalıcı kılar.
Yan Etkiler
En yaygın: mide bulantısı (~%40), kabızlık, yorgunluk, iştah azalması — genellikle doz artışının ilk 4–8 haftasında en kötüsüdür ve daha yavaş titrasyonla tipik olarak iyileşir. Nadir ama ciddi: pankreatit, safra taşları, gastroparesis, dehidrasyon nedeniyle böbrek hasarı. Tiroid C hücresi tümörleri (MTC) için kara kutu uyarısı — MTC veya MEN2'nin kişisel veya aile öyküsü varsa kontrendikedir.
Yağsız Kütlenizi Koruyun
GLP-1 kilo kaybının kabaca %25–40'ı yağsız dokudur — tek başına diyetten daha yüksek. GLP-1'lerdeyken kas kaybını en aza indirmek için:
- Günde 1.6–2.2 g/kg protein'a ulaşın (Protein Intake Calculator'mızı kullanın)
- resistance training 2–3× per week gerçekleştir
- Agresif kalori açıklarından kaçının — ilacın işi yapmasına izin verin
- Vücut kompozisyonunu (DEXA, BIA) sadece terazi ağırlığına değil, her 3–6 ayda bir takip edin
Sıkça Sorulan Sorular
How much weight can I lose on Wegovy or Ozempic? STEP-1 çalışmasında semaglutid 2,4 mg (Wegovy), 68. haftada plaseboyla ~%2,4'e karşı ortalama ~%14,9 vücut ağırlığı kaybı sağladı. Ozempic 1 mg (tip 2 diyabet endikasyonlu daha düşük doz) tipik olarak ~%6–7 verir. Bireysel yanıt değişir — hastaların yaklaşık üçte biri %20+ kaybeden "süper yanıt verenler"dir, yaklaşık %15'i ise %5'in altında kaybeder.
How does Mounjaro / Zepbound compare? Tirzepatid (diyabet için Mounjaro, kilo kaybı için Zepbound) ikili bir GIP+GLP-1 agonistidir. SURMOUNT-1, 72 hafta boyunca 15 mg'da ortalama ~%22,5 kilo kaybı gösterdi — semaglutidden yaklaşık %50 daha fazla. Wegovy HD 7,2 mg farkı ~%18'e indirir. Tirzepatid, kilo kaybı için onaylı en etkili GLP-1 ilacı olmayı sürdürüyor.
What is the typical weight loss timeline? Kayıp genellikle 4 hafta içinde başlar. Çoğu hasta toplam kaybının yaklaşık %30'una 3. ayda, %60'ına 6. ayda, %85'ine 12. ayda ulaşır ve 15–18. aylar arasında platoya gelir. Hız; başlangıç ağırlığına, doza, uyuma, beslenmeye ve egzersize bağlıdır. İlacı bırakmak genellikle verilen kilonun yaklaşık üçte ikisinin bir yıl içinde geri gelmesine yol açar (STEP-4 uzatma verileri).
Do I lose muscle on GLP-1s? Vücut kompozisyonu çalışmaları, GLP-1 ile verilen kilonun yaklaşık %25–40'ının yağsız doku olduğunu gösterir — tipik olarak %20–25 olan yalnızca diyete göre daha yüksek. Kas kaybını en aza indirmek için günde 1,6–2,2 g/kg protein hedefleyin, haftada 2–3 kez direnç antrenmanı yapın ve agresif açıklardan kaçının.
Can I take a GLP-1 if I am not diabetic? Evet — Wegovy, Zepbound ve Saxenda, diyabeti olmayan kişilerde kilo yönetimi için özel olarak ruhsatlıdır; tipik olarak 30+ BMI'de veya yüksek tansiyon ya da uyku apnesi gibi kiloyla ilişkili bir durumla 27+ BMI'de. Ozempic ve Mounjaro tip 2 diyabet için ruhsatlıdır ancak bazen kilo kaybı için endikasyon dışı reçete edilir. Uygunluk ve ruhsat ülkeye ve reçete edene göre değişir.
How much do GLP-1 weight loss medications cost? Cepten ödenen maliyetler ülkeye ve eczaneye göre büyük ölçüde değişir, ancak markalı GLP-1'ler genellikle Birleşik Krallık'ta ayda yaklaşık 150–250 £'dan ABD'de sigortasız ayda 1.000 $'ın üzerine kadar gider. Fiyatlar sık değişir; sigorta, NHS kriterleri ve üretici tasarruf programları gerçekte ne ödeyeceğinizi değiştirebilir. Bu hesaplayıcı maliyeti tahmin etmez — güncel fiyatları ruhsatlı bir eczaneden kontrol edin.
Is this calculator a substitute for medical advice? Hayır. Bu, yayımlanmış klinik çalışma ortalamalarını kullanan eğitsel bir araçtır. GLP-1 ilaçları; yan etkileri, kontrendikasyonları (kişisel veya ailesel medüller tiroid karsinomu, MEN2, pankreatit öyküsü) ve etkileşimleri olan reçeteli ilaçlardır. Daima ruhsatlı bir reçete edenle çalışın ve bu ilaçları asla düzenlemesiz tedarikçilerden edinmeyin.
Son inceleme: Haziran 2026. Yalnızca eğitsel tahminler — yayımlanmış klinik çalışma ortalamalarına dayanır, herhangi bir birey için bir öngörü değildir. Herhangi bir ilaca başlamadan, ilacı değiştirmeden veya bırakmadan önce ruhsatlı bir klinisyene danışın.