How is my next period predicted?

Your next period start date is calculated by adding your average cycle length to the start date of your last period. If your last period started on the 1st and your cycle is 28 days, your next period will start on the 29th. The calculator projects six future cycles.

What is a normal cycle length?

A typical menstrual cycle is 21–35 days, measured from the first day of one period to the first day of the next. 28 days is the population average but anything in this range is considered normal. Cycle length can vary by a few days month to month.

How is the fertile window calculated?

Ovulation typically occurs 14 days before the next period starts. The fertile window is the five days leading up to ovulation plus ovulation day itself — six days total — because sperm can survive in the reproductive tract for up to five days.

Is this calculator a reliable form of contraception?

No. Cycle-based predictions are estimates, not contraception. Cycle length varies and stress, illness, travel, hormonal changes and breastfeeding can shift ovulation. Use a recognised contraceptive method if you want to avoid pregnancy.

Why does my cycle vary each month?

Stress, sleep changes, weight changes, intense exercise, illness, travel across time zones, hormonal birth control, perimenopause and certain medications can all shift cycle length by several days. Variations of ±5 days are usually nothing to worry about — but speak to a GP if your cycle becomes very irregular.

🌺 Adet Hesaplayıcı

Son adet döneminizin başlangıç tarihinden ve ortalama döngü uzunluğunuzdan sonraki altı adetinizi, ovülasyon gününüzü ve doğurganlık pencerenizi tahmin edin.

Son adetin ilk günü

Ortalama döngü süresi (gün)

Ortalama adet uzunluğu (gün)

⚠️ Yalnızca bilgi amaçlı. Tahminler döngü ortalamalarına dayalı kestirimlerdir ve bir doğum kontrol yöntemi değildir. Düzensiz döngüler veya doğurganlık planlaması hakkında bir GP ile konuşun.

Adet Döngünüzü Anlamak

Adet döngüsü, vücudu hamileliğe hazırlayan aylık hormonal döngüdür. day 1'den — kanamanın ilk gününden — bir sonraki dönemin 1. gününe kadar ölçülür. Ortalama döngü 28 gündür ancak 21–35 gün arasındaki her şey tıbbi açıdan normaldir. Bu hesap makinesi, son adet tarihinizi ve ortalama döngü uzunluğunuzu kullanarak, yumurtlama ve verimli pencere dahil sonraki altı döngüyü tahmin eder.

Döngünün Dört Evresi

Menstrual phase (days 1–5): hamilelik olmazsa rahim astarı dökülür.
Follicular phase (days 1–13): vücut bir yumurtayı salıvermeye hazırlanır. Östrojen yükselir.
Ovulation (around day 14 in a 28-day cycle): olgun bir yumurta serbest bırakılır ve ~24 saat boyunca canlı kalır.
Luteal phase (days 15–28): yumurta döllenmezse, hormon seviyeleri düşer ve döngü yeniden başlar.

Fertile Pencere Açıklaması

Doğurgan pencere, yumurtlamadan önceki beş gün ile yumurtlama gününü kapsar; çünkü sperm üreme kanalında beş güne kadar hayatta kalabilir. Hamilelik şansının en yüksek olduğu dönem, yumurtlamadan hemen önceki iki ile üç gündür.

Bir GP ile Ne Zaman Konuşmalı

Döngüler sürekli olarak 21 günden kısa veya 35 günden uzun
Aniden çok daha ağır veya daha uzun hale gelen adetler
Dönemler arasında veya seks sonrası kanama
Günlük yaşamı etkileyen şiddetli adet ağrısı
12 aydan fazla (35 yaşın üzerindeyseniz 6 aydan fazla) başarısız denemeden sonra hamile kalamama

⚠️

Önemli Not: Bu araç yalnızca döngü tahminleri sağlar ve tıbbi tavsiye veya kontrasepsiyon için bir ikame değildir. Doğurganlık planlaması, kontrasepsiyon veya düzensiz döngüler için lütfen nitelikli bir sağlık uzmanına danışın.

İlgili Hesap Makineleri

Ovulation Calculator — Son adet tarihinizden ve ortalama döngü uzunluğunuzdan verimli pencerenizi, yumurtlama gününüzü ve bir sonraki adet dönemini tahmin edin.
Pregnancy Due Date Calculator — Son adet döneminden tahmini doğum tarihi, mevcut hafta ve trimester.
Sleep Calculator — Uyku döngülerine dayalı en iyi uyku ve uyanma zamanları.